Quando estamos acima do peso e continuamente brigando com a balança,
é certo que existe aí nessa história que se repete há um problema de relacionamento,
basicamente nos relacionamos em três níveis
quando o assunto é esse:
EMAGRECER/ENGORDAR:
relacionamento:
eu com a comida
eu comigo
eu com as outras pessoas
(são interdependentes!)
Nosso trabalho é estabelecer um bom relacionamento
com as coisas de comer:
nem amaaaaando de paixão (abuso),
nem odiando(privação)
A comida tem uma função que nutrir com prazer,
portanto, é aconselhável um bom relacionamento,
afinal temos que nos relacionar com ela no mínimo três vezes ao dia.
ok , e por que essa história de efeito sanfona, volto a engordar?
Bem, qualquer coisa que você mude por um tempo
e não conserva, ENGORDA DE NOVO.
Orai e vigiai e conte comigo
Rute Helena