EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quinta-feira, 22 de março de 2018

Como é ter uma boa relação com a comida?

Simplificando o ato de comer e trazer de volta a boa relação com a comida.
Descomplicar a nutrição e melhorar o relacionamento com a comida.
Hoje, todo mundo acredita que para se alimentar bem é necessário fazer coisas mirabolantes,
 usar alimentos estratégicos, e é tão simples se alimentar,
  minha missão é informar e orientar de maneira clara e descomplicar .
 Como a gente pode se alimentar bem sem privação, convivendo com amigos,
 sem abrir mão de uma vida social.
Comer virou pecado.
Minha experiência de 12 anos como orientadora licenciada do 
Método Tático de Reabilitação Alimentar oriento a Reeducação Alimentar ( o que comer)

 aprender elaborar uma refeição com os grupos de alimentos de forma balanceada, equilibrada e variada e a Reabilitação ( como comer) a importância da MASTIGAÇÃO, 
consciência no momento da refeição, sem distração, sem TV, celular ... 
conectado aos sinais de fome e saciedade. 
Comendo comida de verdade, chamo comida de panela,
 atenção plena no momento de se alimentar e respeitando o intervalo digestivo
 é possível alcançar objetivo de emagrecimento, saúde e disposição, 
queixas tão recorrente atualmente.
O que você acha ? como é sua relação com as coisas de comer?
Conte comigo!
beijo!
Rute Helena

8 comentários:

Sandroca Simplesmente D+ disse...

ótimas dicas. estou aplicando a maioria delas. bjs

Gisley Scott disse...

Nossa, já gostei daqui! Vou ficar no aguardo dos próximos posts. Eu já fiz todo tipo de dieta e confesso, é um porre! Tudo que eu perdi fazendo "loucuras" em nome do peso ideal, eu ganhei tudo de volta e um pouco mais. Ano passado perdi 10 quilos e quero perder 10 mais, porém já não me encontro desesperada e afligida se não acontecer amanhã.

Obrigada por esse espaço!
Beijos!

www.vivendolaforanoseua.blogspot.com

Omar Ombre disse...

Menina adorei as dicas!
Eu preciso mesmo emagrecer, está cada vez mais difícil.
Achei umas boas dicas na internet e acabei postando no meu site, confira depois.

Mulher Mais Saúdavel disse...

Eu usei esse site para calcular IMC significa Índice de Massa Corporal

ركن الامثل disse...



شركة تنظيف سجاد بالخبر
شركة المثالية للتنظيف بالخبر
شركة انشاء وصيانة مسابح بالخبر والقطيف
شركة تنظيف بالخبر
شركة تنظيف بيوت بالخبر
شركة تنظيف فلل بالخبر
شركة تنظيف كنب بالخبر
شركة تنظيف مجالس بالخبر
شركة تنظيف منازل بالخبر
شركة كشف تسربات المياه بالخبر

ركن الامثل disse...




الخدمات المنزلية من شركة تاج للتنظيف ومكافحة الحشرات بالاحساء وراس تنورة 0551844053



شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف سجاد بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة مكافحة النمل الابيض بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة عزل خزانات بالاحساء

ركن الامثل disse...



شركة تسليك مجارى بالاحساء
شركة تنظيف منازل بالاحساء
شركة تنظيف سجاد بالاحساء
شركة تنظيف خزانات بالاحساء
شركة تنظيف مجالس بالاحساء
شركة تنظيف فلل بالاحساء
شركة مكافحة حشرات بالاحساء
شركة مكافحة النمل الابيض بالاحساء
شركة كشف تسربات المياه بالاحساء
شركة عزل خزانات بالاحساء

ركن الامثل disse...


الخدمات المنزلية بمدينتي سيهات وبقيق من شركة تاج 0551844053


شركة تسليك مجارى بصفوى وسيهات وراس تنورة
شركة تنظيف منازل ببقيق
شركة مكافحة حشرات بسيهات
شركة مكافحة النمل الابيض ببقيق
شركة كشف تسربات المياه ببقيق
شركة مكافحة حشرات ببقيق
شركة تنظيف شقق ببقيق
شركة تنظيف شقق بسيهات
شركة تنظيف بعنك وصفوى وسيهات
شركة تاج للتنظيف ببقيق