tag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post2099803153744240274..comments2023-11-03T04:17:43.123-03:00Comments on EMAGRECER É ATITUDE: CAMINHADA DERRETENDO A GORDURA E AGILIZANDO A ESTEIRARute Helenahttp://www.blogger.com/profile/10191427849056088375noreply@blogger.comBlogger41125tag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-24932013245540369222017-12-29T06:13:32.379-02:002017-12-29T06:13:32.379-02:00Olá,
Todos os dias faço a minha caminha com o obje...Olá,<br />Todos os dias faço a minha caminha com o objetivo de <a href="https://coisascomuns.wordpress.com" rel="nofollow">queimar gordura corporal</a> e já começo a ver alguns resultados.Joananoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-51252666701043444312013-11-01T19:22:19.835-02:002013-11-01T19:22:19.835-02:00Faço o treino acima, com minha playlists. Rende be...Faço o treino acima, com minha playlists. Rende bem melhor. <br />Conseguiu perder mais quantos? Cintyahttps://www.blogger.com/profile/06040427707818880521noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-34001868948172895422013-11-01T19:19:53.117-02:002013-11-01T19:19:53.117-02:00Comecei hoje seguindo este treino, espero daqui 30...Comecei hoje seguindo este treino, espero daqui 30 dias ter conseguido emagrecer os 5kg de novembro e até 31 -12 perder o total de 10kg.<br />Cortei refri, doces e salgados .<br />Foco, força e Fé! Cintyahttps://www.blogger.com/profile/06040427707818880521noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-9219374596070629092013-04-18T17:39:29.647-03:002013-04-18T17:39:29.647-03:00Bom, na minha opinião, ficar uma hora em cima da e...Bom, na minha opinião, ficar uma hora em cima da esteira é muito difícil, principalmente porque o tempo parece não passar.. O que eu tenho feito: seleciono as músicas que eu AMOOO, num ritmo bem dançante, e sigo as minhas regras: durante uma música eu corro, durante outra eu ando rápido, na proxima, volto a correr e assim sucessivamente. Resultado: Emilimei 18 kilos, em 3 meses.. (ainda faltam 22 para alcançar minha meta final) Isso aí meninas, treinem de acordo com a sua capacidade e usem a criatividade, o resto é só alegria! Abrçss...Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-52103217182252870432013-04-08T11:50:39.974-03:002013-04-08T11:50:39.974-03:00Bom Dia, faço esteira por 1 h todo o dia em veloci...Bom Dia, faço esteira por 1 h todo o dia em velocidades variando entre 4 a 5 k/ h , pq mais que isso não aguento, tenho 56 anos e comecei semana passada, queria saber se estou fazendo certo, suo muito e fico com as pernas bambas, obrigadaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-36500053457614369912013-02-05T12:32:34.224-02:002013-02-05T12:32:34.224-02:00Como emagrecer em uma semana
Emagrecer rapido
D...<br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Como emagrecer em uma semana </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Emagrecer rapido </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Dietas para emagrecer </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Dietas </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Emagrecer com saude </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Dietas de pontos </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Calculo do IMC - Emagrecer </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Aprenda a emagrecer </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Simpatias para emgrecer </a><br><br /><a href="http://www.reidastribos.com/" rel="nofollow">Receitas para emagrecer </a><br><br /><br>jeronimohttps://www.blogger.com/profile/06873746941924323281noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-11008840277581608652013-01-15T02:35:30.413-02:002013-01-15T02:35:30.413-02:00Apesar de eu já ter me acostumado com a esteira, a...Apesar de eu já ter me acostumado com a esteira, ainda quando posso prefiro caminhar no parque próximo de casa. Mas de qualquer forma o exercício é ótimo. O importante é fazer disso uma rotina diária. Bjs!Comprar Herbalifehttp://www.herbadireto.com.br/nutricaointerna-comprar-herbalife/objetivonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-4940742903896180252013-01-14T18:01:46.750-02:002013-01-14T18:01:46.750-02:00Realmente emagrecer é um trabalho e tempos que pra...Realmente emagrecer é um trabalho e tempos que praticar mediante exercícios e dietas balanceadas que nos levem a perder peso rápido.Ajuda para emagrecerhttp://ajudaemagrecer.com/2012/11/04/exercicios-para-emagrecer/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-18832125818716296442013-01-14T01:44:59.411-02:002013-01-14T01:44:59.411-02:00No inicio de 2012 eu pesava 137kg (tenho 1,86m). C...No inicio de 2012 eu pesava 137kg (tenho 1,86m). Comprei uma esteira e faço todos os dias (de segunda a segunda) 36 minutos a 7,7km/h. Somando isso ao controle da alimentação, perdi 50kg em 10 meses, sem nutricionista e sem remédios. Nos ultimos 2 meses venho mantendo meus 87kg e me permito comer porcarias (doces, salgados, etc.) de sexta à noite até domingo na hora do almoço). Resumindo: é possível emagrecer com saúde. Basta força de vontade e disciplina.Mendigonoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-45541881081061156392013-01-09T10:19:09.669-02:002013-01-09T10:19:09.669-02:00Olá, me chamo Amanda comecei o meu blog este ano, ...Olá, me chamo Amanda comecei o meu blog este ano, faço controle alimentar próprio e uso o blog como um desabafo de vitórias e insucessos. Gostei muito desse blog, muito dinâmico, incentivador e acredito fazer uma história de sucesso eliminando todo o excesso de peso. Ainda tenho vergonha de falar quanto tenho de massa, mas sei muito bem o quanto tenho e que preciso deletar tudo isso da minha vida para sempre. Passem no meu blog bjsMandokahttps://www.blogger.com/profile/14790965971990158862noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-44182236595531177112012-12-11T08:17:25.413-02:002012-12-11T08:17:25.413-02:00Bom dia, ontem fiz o primeiro treino.
começei com ...Bom dia, ontem fiz o primeiro treino.<br />começei com 30 minutos. <br />deu 3 km. cerca de 250 calorias. suei bastante. <br />Hoje faço os 60 minutos.<br /><br />beijosssMari Gianinihttps://www.blogger.com/profile/04684048656091663439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-44971383679150488472012-12-10T09:34:05.027-02:002012-12-10T09:34:05.027-02:00Olá bom dia.
Meu nome é Mariana e achei vocês hoj...Olá bom dia.<br /><br />Meu nome é Mariana e achei vocês hoje. adorei esta dica, farei hoje mesmo. <br />Estou otimista e vamos aprender juntas.<br /><br />beijosMari Gianinihttps://www.blogger.com/profile/04684048656091663439noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-37141563867649030602012-12-04T19:22:53.919-02:002012-12-04T19:22:53.919-02:00Excelente matéria. Irei incorporar algumas dicas a...Excelente matéria. Irei incorporar algumas dicas ao meu dia a dia.Denis Costahttp://emagrecersemdieta.com.br/alimentos-para-dieta-de-emagrecer/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-65492492991958285542012-08-01T23:02:54.978-03:002012-08-01T23:02:54.978-03:00Oi gostei do blog.e estou desesperada,se eu diminu...Oi gostei do blog.e estou desesperada,se eu diminuir a comida e fazer exercicios eu perco peso?me ajude por favor,preciso perder uns 15 kilos.Angelahttps://www.blogger.com/profile/06207669742822226979noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-83962482294348724212012-07-03T21:59:19.971-03:002012-07-03T21:59:19.971-03:00Olá muito legal a notícia!!
Fazer Esteira Emagrec...Olá muito legal a notícia!!<br /><br />Fazer Esteira Emagrece<br />http://percakilos.blogspot.com/2012/07/fazer-esteira-emagrece.htmlAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-64609154372775500772012-06-20T20:24:12.131-03:002012-06-20T20:24:12.131-03:00Oi tudo bem,gostei muito da dica da esteira. Gosta...Oi tudo bem,gostei muito da dica da esteira. Gostaria de saber quantas horas se deve fazer de esteira quatro vezes na semana me tira esta duvida obrigada .Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-69987520676195927002012-04-10T14:10:47.405-03:002012-04-10T14:10:47.405-03:00Oie meninas!! Eu não tenho esteira, tenho uma bici...Oie meninas!! Eu não tenho esteira, tenho uma bicicleta hergometrica, voces podem dar dicas para que eu possa eliminar gorduras com ela??? Desde já agradeço!! BeijosssAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-12942795311582721592012-03-08T17:33:43.934-03:002012-03-08T17:33:43.934-03:00Olá, adorei seu blog. Essa semana resolvi seguir o...Olá, adorei seu blog. Essa semana resolvi seguir o seu exemplo e de muitas outras que fizeram um blog pra contar sobre sua trajetória. Quando puder vá conhecer o meu, estou apenas começando, mas sei que ta ficando legal.bjos e parabéns pelas suas vitóriasDnhahttps://www.blogger.com/profile/14299787506168875374noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-89659451555054020262012-02-10T19:21:15.045-02:002012-02-10T19:21:15.045-02:00Força! Tem que ter força de vontade, segui desta f...Força! Tem que ter força de vontade, segui desta forma e já estou mandando iper bem na estera.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-69847449500373422592012-01-17T23:02:16.457-02:002012-01-17T23:02:16.457-02:00maria
faz 15 dias que estou fazendo 1 hora de est...maria<br /><br />faz 15 dias que estou fazendo 1 hora de esteira por dia, já emagrecei 2kg e diminui na cintura<br />4cm, estou feliz, pode testar dá<br />resultado.<br />beijos e boa sorte<br /><br /><br />janeiro 17-01-2012Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-45393846310783691632011-12-31T11:42:53.745-02:002011-12-31T11:42:53.745-02:00A atividade física aeróbica é importante para o si...A atividade física aeróbica é importante para o sistema cardio-respiratório e de fato acelera o metabolismo, porém apenas no momento do exercício. Por tanto, é interessante aliar ao aeróbico exercícios de fortalecimento muscular, uma vez que a aquisição de massa magra (músculos) exigirá do metabolismo um gasto constante de calorias para a manutenção dessa massa magra, acelerando assim o processo de emagrecimento que é a eliminação de gordura, pois a eliminação hídrica (líquidos do organismo) ou a eliminação de massa magra (músculos) não é emagrecimento, com o agravante que quanto menos massa magra o organismo possui, mais lento se tornará o metabolismo. Além disso, antes de eliminar as reservas de gordura, o organismo tende a eliminar massa magra, uma vez que "entende" que reservas de gordura (glicose)são mais importantes para a sobrevivência do que músculos não utilizados. Por isso uma abordagem que envolva aeróbicos e musculação é essencial para a saúde e manutenção do peso, além é claro, do fator mais importante que é uma dieta adequada, com produtos integrais, frutas, legumes, verduras, absolutamente nada de massas, frituras, gorduras, etc. Sorte a todos e feliz 2012!!!!Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-24453260228484328472011-11-22T15:37:36.778-02:002011-11-22T15:37:36.778-02:00Olá, adorei o seu blog, tive a brilhante ATITUDE d...Olá, adorei o seu blog, tive a brilhante ATITUDE de emagrecer e ser mais FELIZ do que sou, faço 40 minutos de esteira e 20 minutos de bike todos os dias a aproximadamente 10 dias, qual é a frequência na esteira que me dá um melhor resultado?<br /><br />Parabéns por compartilhar as boas práticas...Rosimarhttp://rosieta.criarumblog.comnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-9986076375222181562011-11-14T16:45:53.697-02:002011-11-14T16:45:53.697-02:00Olá qual a frequencia necessaria para conseguir bo...Olá qual a frequencia necessaria para conseguir bons resultados? eu nao disponho de 1 hora livre so para esteira pq tb faço musculação 30 min resolveria?Monica Pattanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-22993777638016282452011-11-09T19:12:04.456-02:002011-11-09T19:12:04.456-02:00estou fazendo esteira todos os dias, inclusive sáb...estou fazendo esteira todos os dias, inclusive sábados e domingos a uma velocidade de 7,2 km desde o início, Faço alongamento antes. Controlando "um pouco" a alimentação já consegui eliminar 4 kg (pesava 65)em uma mês. Estou super empolgada.Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-6201697359696539158.post-28812516297083371242011-09-23T15:20:28.184-03:002011-09-23T15:20:28.184-03:00Gostei da dica. Vou fazer não para emagrecer, mas ...Gostei da dica. Vou fazer não para emagrecer, mas para a resistência física. Dá certo, Marcia? Bjs.Vanessa Mouranoreply@blogger.com