EMAGRECER É ATITUDE!

quer mesmo emagrecer?
então
SEJAM BEM VINDOS E BEM VINDAS!!
Criamos este blog para você, que já está cansada (o) de fazer regimes para emagrecer e procura algo diferente, criamos oportunidade de contato com você, para passar dicas, histórias, receitas, fotos com depoimentos e o que mais for necessário, para aumentar a vontade de continuar no caminho do emagrecimento definitivo.
Sinta-se à vontade, este é nosso espaço de compartilhamento, poste recadinhos, dúvidas, sugestões, faremos o possível para que fique a nossa cara:
Alegre, Consciente, Dinâmico, e Inteligente.

domingo, 22 de novembro de 2009

Continuar emagrecendo?


Não se permita desanimar se neste final de semana você transgrediu as leis do emagrecimento consciente.
Diga para você
Eu sei comer, estou aprendendo a me respeitar, só esqueci alguns detalhes.
Pense sempre
Comer á toa significa "engolir" mentiras sobre sua falta de merecimento e importância.
Suba num lugar alto e grite para o mundo lhe ouvir
EU MEREÇO COISAS BOAS!!!!!

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

SEDUÇÃO - o que há por trás deste mistério.



por: Plínio de Souza


Nós seduzimos o tempo todo.
Existe uma infinidade de situações cotidianas
em que usamos a sedução como meio para conseguir algo que queremos:
fazer amigos, conseguir descontos,convencer pessoas sobre
o nosso ponto de vista, conseguir clientes,
conquistar a atenção de um garçom entre muitas outras aplicações.
Todos nós podemos ser excelentes sedutores.
Para isso, basta estar verdadeiramente disposto a desenvolver
as capacidades e habilidades necessárias, que podem
ser de ordem comportamental, intelectual e até mesmo emocional.

É possível identificar e aprender artimanhas e estratégias usadas
por grandes sedutores no processo da conquista.
Como qualquer outro jogo, a sedução possui uma estrutura muito clara,
e está é bem explícita aos olhos de um bom observador;
portanto, quanto mais se entende as regras do jogo,
maiores as chances de conquistar quem se deseja!

Para quem deseja aprender este jogo:
Cuide de sua aparência e desenvolva um estilo pessoal.
Perceba se o que está comunicando é o que gostaria que fosse
entendido sobre você; mas é preciso tomar cuidado para
não fingir ser o que não é, afinal ninguém gosta de ser enganado.
Use e abuse do bom humor, é sempre agradável ter alguém
de bem com a vida ao nosso lado! Preste atenção na forma como
se comunica, sua postura, linguagem e flexibilidade a críticas.
Seja inteligente e surpreenda!
Ouvir é outra importante habilidade na hora da sedução.
Seduzir requer tempo e prática.
Quanto mais você treinar, mas afinado estará
no momento que desejar muito seduzir alguém!
Se com todas estas dicas, ainda sim, você sentir dificuldades,
sentir-se inibido, desajeitado e com receio de tentar pelo medo da rejeição:
por trás disto pode haver inúmeras razões,
mas uma bastante comum está relacionada a baixo auto-estima.
Portanto, um passo imprescindível para ser tornar um bom sedutor
é desenvolver sua auto-estima, acreditar em você e se valorizar.
Trate-se bem!

quarta-feira, 18 de novembro de 2009

Emagrecer é Atitude!


Se seu emagrecimento é um esforço contínuo, você provavelmente, ainda não se entregou completamente à ele. O emagrecimento de sucesso é muito mais um estado de espírito do que um esforço físico.

Aqueles que vencem a guerra do emagrecimento dirão que, somente puderam vencer quando já não se tratava mais de uma guerra.

Pense nisso.

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Mais uma história de sucesso

Maria Tereza Terezani de Paiva, aluna do Grupo
Happy Hour (Sede) 2ª feira 18h
antes 67kg agora 57kg Parabéns Terezinha emagreceu 10kgs

Terezinha recebendo seu diploma de "MAGRA AUTÊNTICA"
(Uhau que demais!!!!)
Nesta foto, estou entregando uma apostila, com todos os Temas vivenciados pela Terezinha ao longo do caminho. Essa ferramenta deve fazer parte da sua mesa de cabeceira.
Lembre-se Tereza: "Emagrecer é fácil, mais fácil ainda é manter
(ser magra)".

sábado, 14 de novembro de 2009

um dedinho de prosa ...


Boa tarde!
Sabia que quanto mais você come,
menos você continua com vontade de emagrecer?
A pessoa que começa a comer, comer, perde o freio.
Não se sabe muito bem como, mas
uma “coisa” de apodera da pessoa,
e ela nem sabe mais o quanto comeu!
Vai comendo automaticamente, crente que é “só dessa vez”.
Seja mais forte, resista
a qualquer comando estranho
a sua decisão que possa surgir
dentro de você!
Muitas pessoas têm
um começo heróico de dieta
e fracassam depois de algumas semanas.
E quando isso acontece sentem-se
perdidas e começam a se perguntar:
-O que há de errado comigo?
-Por que desisti mais um vez?
-Sou normal?
-Por que sempre estrago tudo?
-Será que um dia eu endireito?
-Será que eu não tenho jeito?

Vamos tentar entender:
Isso acontece porque não se entregou
a sua mudança de hábito alimentar, é compromisso!
Vamos lá, vamos RETOMAR.
Programe-se para assistir as palestras semanais.

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Ritmos corporais equilibrados
=fome,sede,sono,digestão,eliminação,etc...
= forte imunidade a doenças.

Bom dia! café da manhã não é opcional é obrigatório e depois mexa-se.

Medo é produto da memória, que reside no passado.


Não contamine seu corpo com toxinas, seja através de alimentos, bebidas ou emoções venenosas. Este corpo que te leva para passear.

Ao julgar os outros, você reflete sua carência de autoaceitação.
Saiba que o mundo "lá fora" reflete sua realidade "aqui dentro".


Quando você descobrir reagindo com raiva ou antagonismo a qualquer
pessoa ou situação, acredite que está lutando consigo mesmo.

Renuncie a necessidde de aprovação externa.
isso vai garantir a você liberdade.

ouça a sabedoria do corpo
que se expressa através de
sinais de
conforto e desconforto.

terça-feira, 10 de novembro de 2009

Uma dia Equilibrado

Se você é uma pessoa que não toma o café da manhã, comece esta rotina, nem que seja aos poucos. A regularidade nas refeições (3 ao dia) não só conduz a um melhor equilibrio nutritivo durante o dia, como ajuda a impedir que o nível de açúcar no sangue varie drasticamente


NUNCA deixe de almoçar, por mais ocupado que esteja, mesmo porque você precisa de um intervalo no seu trabalho, para ter mais eficácia.
No próximo intervalo até o jantar, não arrisque "beliscar". Tome água, chá ou café com adoçante, ou ainda um refrigernte diet. Se for atrasar o horário, você já sabe o que fazer. (bol. preta).
Um minuto de "prazer"gastronômico arrisca seu plano de longo prazo!

O jantar não é a última refeição dos próximos 3 dias. Pense nisso!
É apenas, a última refeição do dia e lhe garante, amanhã uma maravilhoso café da manhã

domingo, 8 de novembro de 2009

Atendendo a pedidos, receita do bolo Verde do meu aniversário(foto original)


BOLO VERDE


Ingredientes:
Massa:
4 ovos, 1 copo de iogurte natural,
1 medida (copo de iogurte) de óleo,
1 caixa de gelatina sabor limão,
1 pacote de massa para bolo sabor limão,
1 colher (sopa) de fermento em pó

Cobertura:
1 lata de leite condensado, suco de 2 limões

Modo de fazer:
Massa:
Bata no liquidificador, os ovos, o iogurte e o oléo.
Junte a gelatina, a massa de bolo e bata até
obter uma mistura homogenea.
Misture delicadamente o fermento em pó
e transfira para uma forma untada e enfarinhada.
Leve ao forno médio preaquecido até dourar
(cerca de 40 min). Retire, aguarde esfriar ligeiramente
e regue com a cobertura reservada.

Cobertura:
No liquidificador, bata o leite condensado com
o suco de limão por cerca de 2 minutos e reserve.

Mude sua cabeça!

Planeje tudo o que você pretende comer durante o dia e pratique essas idéias:
* posso comer o que eu quero, quando quero e eliminar peso.
Posso ter isso de ambas maneiras
* se eu comer o que tinha planejado, terei alguns momentos de satisfação.
* se eu comer algo que não deveria
(será que estou pronta para correr risco?)
e voltar ao caminho certo,
quais são as chances de eu não ganhar peso?
Errou? não fez o seu melhor?
Não se critique.
(Ninguém muda para melhor sentindo-se mal)

R E T O M E,
daqui 5 horas terei fome-física novamente
e poderei vivenciar a disciplina do Método,
comer devagar com atenção, focar a mastigação ...
* se esperar até amanhã para iniciar minha dieta,
provavelmente ganharei peso e terei problema em voltar ao caminho certo
evite "atalhos"
sua disciplina na alimentação
sempre será premiada com emagrecimento.
Do it!
* só porque estou cansado, triste, estressado ou me divertindo,
não significa que devo me desviar do meu plano
* fome nunca é uma emergência
.

sábado, 7 de novembro de 2009

NÃO CONSIGO EMAGRECER!!!


A maioria das pessoas dão-se mensagens, sem refletir nas consequencias que estas mesmas mensagens resultam.

Uma delas é; NÃO CONSIGO EMAGRECER!!!!

Se você já sabe que não consegue emagrecer, por que tenta?

Primeiro comece mudando a MENSAGEM, depois faça!