EMAGRECER É ATITUDE!

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sábado, 24 de setembro de 2016

uma ótima dica: Leite de Inhame!

Leite de inhame:

Uma opção saudável, achei ótimo!
Para ficar com uma boa consistência deve ser batido cru.
É importante dar um choque térmico no inhame, pois tubérculos crus
 apresentam fatores anti nutricionais.
Modo de fazer:
enquanto estiver descascando o inhame, deixe uma água fervendo,
 acabou de descascar,
 corte em quatro e mergulhe na água fervente por 1 a 2',
 despreze a água.

Em seguida bate no liquidificador e está pronto!
* um inhame pequeno dá aproximadamente 150 ml ,
 tem a cremosidade e consistência do leite, sabor neutro,
 ou seja, se adicionar cacau, é leite com chocolate,
 pode adicionar café, banana, fazer uma vitamina de frutas, 
várias possibilidades!
Beneficios:
barato, altamente nutritivo, depurativo (ajuda a eliminar toxinas),
 trata o estômago,
 trata a Dengue (porque ele melhora as plaquetas).


Experiemente fazer depois me conta aqui.
conheci esta receita através da renomada nutricionista
 Dra. Denise Carreiro.
bjs 
Rute Helena




2 comentários:

Anônimo disse...

Olá, meu nome é Mario e venho pesquisando há algum tempo o assunto EMAGRECIMENTO.
Descobri esse produto muito interessante, com resultados expressivos:
DIETA DE 21 DIAS do Dr. Rodolfo Aurélio, Naturopata com formação internacional.
Após anos de pesquisas desenvolveu um método de emagrecimento altamente eficaz, apenas reeducando de forma inteligente a alimentação da pessoa. Ensina o que, como e quando comer, associado a atividades físicas simples e poderosas, feitas da forma correta. Sem contar calorias, sem passar fome, sem se matar de fazer exercícios e sem efeitos colaterais. Confira o vídeo no link abaixo:
https://go.hotmart.com/F5149366I

Lili Bolero disse...

Olá....gostei da dica. Vou experimentar.