Você segue o Disco Alimentar da Meta Real?

Esse Disco é Fantástico !!!

Que tal essa gama de frutas, são os reguladores que você deve ingerir após as refeições.

Avalie quais são os carboidratos que você pode ingerir no Café da Manhã.

Estão faltando alguns alimentos, você sabe dizer quais?

Carboidratos para almoço e jantar

Temos também uma seleção de Proteínas, para almoço e jantar.

Até outras sugestões....