EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quinta-feira, 22 de março de 2018

Como é ter uma boa relação com a comida?

Simplificando o ato de comer e trazer de volta a boa relação com a comida.
Descomplicar a nutrição e melhorar o relacionamento com a comida.
Hoje, todo mundo acredita que para se alimentar bem é necessário fazer coisas mirabolantes,
 usar alimentos estratégicos, e é tão simples se alimentar,
  minha missão é informar e orientar de maneira clara e descomplicar .
 Como a gente pode se alimentar bem sem privação, convivendo com amigos,
 sem abrir mão de uma vida social.
Comer virou pecado.
Minha experiência de 12 anos como orientadora licenciada do 
Método Tático de Reabilitação Alimentar oriento a Reeducação Alimentar ( o que comer)

 aprender elaborar uma refeição com os grupos de alimentos de forma balanceada, equilibrada e variada e a Reabilitação ( como comer) a importância da MASTIGAÇÃO, 
consciência no momento da refeição, sem distração, sem TV, celular ... 
conectado aos sinais de fome e saciedade. 
Comendo comida de verdade, chamo comida de panela,
 atenção plena no momento de se alimentar e respeitando o intervalo digestivo
 é possível alcançar objetivo de emagrecimento, saúde e disposição, 
queixas tão recorrente atualmente.
O que você acha ? como é sua relação com as coisas de comer?
Conte comigo!
beijo!
Rute Helena

3 comentários:

Sandroca Simplesmente D+ disse...

ótimas dicas. estou aplicando a maioria delas. bjs

Gisley Scott disse...

Nossa, já gostei daqui! Vou ficar no aguardo dos próximos posts. Eu já fiz todo tipo de dieta e confesso, é um porre! Tudo que eu perdi fazendo "loucuras" em nome do peso ideal, eu ganhei tudo de volta e um pouco mais. Ano passado perdi 10 quilos e quero perder 10 mais, porém já não me encontro desesperada e afligida se não acontecer amanhã.

Obrigada por esse espaço!
Beijos!

www.vivendolaforanoseua.blogspot.com

Omar Ombre disse...

Menina adorei as dicas!
Eu preciso mesmo emagrecer, está cada vez mais difícil.
Achei umas boas dicas na internet e acabei postando no meu site, confira depois.