Participei de um evento no ultimo sábado (dia 15),
o II simpósio de Nutrição comportamental, realizado em parceria com o Senac.
A Nutrição Comportamental mostra que mente e corpo precisam estar em sintonia
para atingir a meta de peso, respeitando o bem estar, saúde, auto estima,
ouvindo os sinais que o corpo emite (fome e saciedade), está envolvida neste processo
uma mudança de atitude, como nos relacionamos com a comida,
identificar crenças, significados dos alimentos,
uma mudança de atitude, como nos relacionamos com a comida,
identificar crenças, significados dos alimentos,
a persistência, compromisso, tudo isso é muito mais que
foco, força e fé, que o modismo FIT prega.
foco, força e fé, que o modismo FIT prega.
O convite é trocar o Nutricionismo (terrorismo nutricional) por Nutrição Gentil.
dietas pautadas pela privação, onde as pessoas passam fome, ficam mal humoradas, estressadas e mais compulsivas.
. Comer de maneira intuitiva e gentil, resgatar o hábito de cozinhar,
inventar combinações, agrada aos olhos e ao paladar.
É tempo de buscar diminuir a obsessão pela quantidade de calorias
nos permitir vivenciar o prazer de comer, apreciando sabores, texturas, visual.
. Comer de maneira intuitiva e gentil, resgatar o hábito de cozinhar,
inventar combinações, agrada aos olhos e ao paladar.
É tempo de buscar diminuir a obsessão pela quantidade de calorias
nos permitir vivenciar o prazer de comer, apreciando sabores, texturas, visual.
A vida, com certeza ficará mais gostosa e atingiremos bons resultados.
Me identifico 100% com esta maneira de trabalhar.