EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Você está condicionado a comer?

Pois é, quantos de nós está nessa loucura; o tempo todo comendo, sentindo fome?!
Ou ainda associando comida, à horários, à situações, além claro às emoções.
De tanto repetir essa atitude, acaba condicionando, se tornando escravo de comida.
Vamos casar com a comida, desenvolver um relacionamento saudável, tranquilo, sem neuras.
Mas antes é preciso aprender a reconhecer quando essa fome  sentida é verdadeira ou  condicionada.
Nesta semana nosso trabalho será transformar essa:
 PAIXÃO POR COMER em PRAZER EM COMER.
Clique em nossas palestras e descubra horários e locais que atendemos


segunda-feira, 21 de maio de 2012

Como anda seu intestino?

Boa noite! esta semana o tema de nossos encontros na Meta Real foi
"O papel da fibras"
você tem o cuidado de incluir frutas, verduras e legumes na sua refeição como regra?
é fundamental esse cuidado e carinho com você.
Se o intestino não funcionar bem interfere em todo funcionamento do corpo,
por isso importante escolher alimentos minimamente industrializados, optar por versões
integrais de cereais, hidratar-se! e uma atividade física, e essa máquina maravilhosa
vai funcionar lindamente.
Fez o exame de glicemia e o resultado está no vich?
As fibras retardam a absorção de glicose, evitando os picos de hiperglicemia.
Aumenta as excreção de gorduras, bom para o processo de emagrecimento.
Ouvir o corpo é fundamental para uma vida saudável, se prestar atenção
ele te avisa quando, como e o que comer e quando parar de comer.
Assim como avisa a hora de ir ao banheiro (nº2)
Existem 3 reflexos evacuatórios:
FUNÇÃO : promover
 o funcionamento intestinal diário:
Reflexo gastro-cólico
(Causado pela chegada do desjejum ao estômago, que se

 distende e avisa o intestino que hora de funcionar.)
Reflexo orto cólico
(quando acordamos e nos colocamos de pé)
Colo-cólico
(Provocado pela entrada de bolo fecal no ceco.)

Nosso convite é:
preste atenção ao sinais do seu corpo, se amahã der aquela vontade de
ir ao banheiro e você afobada e atrasada não der ouvidos aos sinais emitidos
estará atrapalhando o bom funcionamento do seu organismo.
Preste atenção e depois me fale!
tenha uma ótima semana!
bjs
Rute Helena


quinta-feira, 3 de maio de 2012

Mais uma História de Sucesso

Quem quer fazer arruma um jeito, quem não quer arranja  uma desculpa
 

Se eu mudei ? um pouco,haha. Fase superada, gostaria de agradecer a todos idiotas que me zoaram, que me colocaram pra baixo, porque vocês que me fizeram forte, fizeram eu levantar minha cabeça, e hoje em dia, quem tem a moral de zoar, sou eu, haha, lembra quando falavam "hahaha,olha que gordo ! faustão/purê.." ?  então, eu superei, emagreci ,e você que é hipócrita ? Continua a mesma coisa, continua esse ignorante, sem moral, sujo, e afim.
Obrigado a todos que me incentivaram.
#DSZ
Márcia, eu não tenho palavras pra agradecer toda a força que você me deu. Você e minha mãe, foram as únicas pessoas que acreditaram em mim do começo ao fim.
Do fundo do meu coração, MUITO obrigado, por tudo. 
Desejo tudo de bom pra você, hoje e sempre.
Depois desse depoimento não é necessário escrever mais nada.