Para você ter um corpo saudável, em forma é preciso se comprometer
deixar de lado o hábito de pensar, pensar e pensar e não fazer.
Deixar de fingir que os alimentos não engordam, às vezes pensamos:
Ah! É só uma batatinha, só um bombonzinho....e esse é só na verdade é
que vai engordando, você não precisa comer muito para engordar.
pode comer só um pouquinho a mais por dia, este pouquinho só
ao longo de um mês, um ano vai significar muitos kilos na balança.
Se você comer por um terá o peso de um, dê para o corpo o que é do corpo
dê para mente o que é da mente, comida não cura ansiedade nem solidão.
Conecte-se com seu corpo, ele tem inteligência própria, ele avisará
quando comer e quando parar de comer.
*Esta é a ferramenta desta semana que dará subsídios
para seu EMAGRECIMENTO DEFINITIVO.
bjs
Rute Helena
14 comentários:
Verdade, verdade, tudo verdade. É isso aí, Rute! òtimo texto. Simples, claro, mas extremamente verdadeiro.
Beijinhos!
Obrigada Dani!
bjs
Rute Helena
Realmente preciso deixar de protelar, mas tá dificil.
Uau!!! caiu muito bem aos meus olhos este texto. perfeito! beijos e obrigada!
ola Rute gostei muito do texto, li um pouco sobre o meta real,mas aqui no RJ nao encontrei nenhuma sede, pode me ajudar, please????
bjo grande!
É desse jeito... eu tô vivendo bem isso, com 8 kg acima do meu peso ideal com todo mecanismo pra conseguir superarar, mais dentro de mim, não tem determinação. O que fazer ???
Concordo com esse texto sim ... tudo de verdade♥
Gente, cuidado com remédios !! Eu mesma fui ao endocrinologista para ver se minha tireóide estava normal. Ele, sem nenhum critério, me deu amostra grátis de sibutramina, sem nenhum exame! Isto porque fui lá para pedir exame de sangue... Li a bula e é perigoso para hipertensos, inibe o apetite, pode provocar hemorróidas e mais mil e uma contra indicaçoes! Olha o médico! Isto porque se diz homeopata! Fiquei indignada! Tô fora!
Saúde um primeiro lugar, gente prestem atenção nestes médicos loucos!! Cuidem-se com saúde! Beijos
Angélica
Estou começando meu plano de emagrecer ,dessa vez quero que seja naturalmente,com consciência e responsabilidade.A minha primeira tentativa foi frustante,fui num desses médicos malucos que me receitou uma fórmula no nome de 3 pessoas,emagreci 11 kg em 2 meses,quando parei com os remédios,engordei 20 kg em 3 meses.Isso nunca mais!!!!alertem-se.
Olá pessoal, estou de dieta a 5 meses e já eliminei 22 Kg, só que agora eu estou desanimada. Este post me ajudou a ver que na verdade eu não posso parar. Muito bom!
Olá Erika.....o que vc fez, qual foi o passo-a-passo para vc perder tanto peso?
Preciso perder 25kgs....
olha hoje decidir começar o meu emagrecimento estou pesando 107 e estou com muitas dores no meus pé peço que me ajudem
O importante é sempre ser saudável!
Isso! Vamos emagrecer de forma saudável. Emagrecer é um passo que tem que ser tomado de forma lenta e saudável.
ótimo artigo sobre emagrecimento! Muito bem efeito.
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