Quando digo que não consigo emagrecer, o que estou fazendo comigo?

assista esse video depois pense a respeito

Depois da Páscoa eu emagreço.

Quantas vezes eu fiz essa afirmação.

Não era só depois da Páscoa, mas era depois do Natal, depois das férias, do dia das mães e assim sempre depois de alguma coisa.Já reparou que sempre alguma situação ou sentimento aparece quando a gente quer emagrecer?

Aliás você até se prepara para começar, mas então, sua melhor amiga resolve casar, ou surge aquela festa de despedida (com um grande almoço) .

Então acabamos usando a mesma ladainha: - Depois eu começo a emagrecer.

Pois é, agora eu lhe convido a SAIR DESSA IDÉIA E TOMAR ATITUDE.

Aproveite, esta é a hora de plantar para colher no verão.

Colher um corpo novo, restituido de autoestima e um biquine novo no seu armário, no lugar daquela canga indiana (nada contra), pois tenho uma coleção delas, comprava sempre para mudar o look escondidinha.

Beijos e bom emagrecimento consciente.

Márcia Cabrera

"Minha amiga quer emagrecer"

Será?

Foi essa pergunta que fiz à ela.

Ouço muito - quero emagrecer, preciso emagrecer, não dá mais....

Claro que a gordura incomoda muito, mas normalmente ela fica esquecida, quando aparece um chocolate pela frente, um pudim, ou outra comida qualquer.

Se você quer mesmo emagrecer, será necessário entender e sentir o que significa emagrecer para você neste momento.

Será que significa colocar o vestido para ir ao casamento da sua melhor amiga, ou no batizado do seu neto?

Será que significa "melhor autoestima", saúde, liberdade, confiança.

Existe uma grande diferença neste significado.

Se hoje a gordura é seu maior problema, deixe de focar nele.

Saiba que o problema não é o problema. O problema é a SUA ATITUDE com relação ao problema.

Portanto queira emagrecer e sinta a delícia de caber na roupa nova, mexer-se um pouco mais, de aceitar as coisas como estão sem resignar-se.

Márcia Cabrera

MEDIDA CERTA (no Fantástico) 90 dias para reprogramar o corpo.

Frase:

" A vida acontece onde

a zona de conforto termina."

um livro muito interessante

MEDO o controle em suas mãos.

RODRIGA BATALHA

às vezes dá uma vontade de comer um docinho ...

...nesses momentos convem usar bom senso + criatividade + compromisso com o EMAGRECIMENTO, minha aluna Edineide (turma de sexta 15h Sede) criou uma receita muito saborosa, confira! Doce de Goiaba : 1kg de goiaba vermelha Um pacote de gelatina de morango zero de açucar Agua modo de preparo: Descasque as goiabas, parta ao meio e retire o miolo com as sementes . No liquidificador coloque o miolo com um copo de água, bata, passe em uma peneira para retirar as sementes. Coloque em uma panela junto com as metades e leve ao fogo para cozinhar. Quando estiverem cozidas (+ou- 10') dissolva a gelatina em meio copo de água morna e coloque no doce. Deixe cozinhar por mais 3 ou 5 minutos. Sirva, deguste e encante seus convidados. Fica uma delícia ! Bom final de semana para vocês! LEMBRE-SE: "O JULGAMENTO MAIS IMPORTANTE É AQUELE QUE VOCÊ FAZ DE VOCÊ. É o tema desta semana na Meta Real: COMO AUMENTAR A AUTO ESTIMA. bj Rute Helena