EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Qualidade de vida

Boa noite!
Estava estudando para uma apresentação e encontrei um material super interessante sobre o Pensamento, fiquei com muita vontade de compartilhar aqui com vocês.

Diz respeito a escolher os pensamentos que te levem em direção aos seus propósitos:


“Meu compromisso é com minha segurança emocional.”

Durante o processo de emagrecimento, este deveria ser nosso norte, afinal as deslizadas,
compulsões acontecem quando nos desequilibramos emocionalmente.
Algumas pessoas são agressivas, nos ferem com meias palavras, indiretas, isso pode nos tirar do caminho. Como prosseguir? existe um segredo: compreender .
pense a respeito desta frase:

“Por detrás de uma pessoa que fere
 há sempre uma pessoa ferida”

(existe ali uma pessoa infeliz, angustiada, ninguém agride o outro sem antes se agredir.)
 
Desta forma será mais fácil lidar com os conflitos e colocar o foco em nossa qualidade de vida, alguns pontos importantes:
   - ser autor do próprio destino (não ser vítima).
   - contemplar o belo .
   - Libertar a criatividade.
  - sono reparador(como anda a qualidade do seu sono?)

Há pessoas que se perturbam com ideias fixas de conteúdo negativo.
vivem dizendo que não conseguem emagrecer, que não conseguem de jeito nenhum,
que é difícil, que está desanimada!
 Como fazer para mudar essa situação e os resultados?
sair deste ciclo vicioso, ou seja, exercer liderança: confrontando, criticando e reciclando.

A próxima vez que vier esses pensamentos, não deixe tomar conta!
diga: posso sim emagrecer!, consigo sim! desanimei, animo novamente!
Desta forma não ficará se sentindo vítima e as coisas mudarão para melhor, com certeza!
Estará aprendendo a administrar de forma suave, serena e prazerosa esse processo de emagrecimento.
 *material extraído do podcast
Qualidade de vida (estresse)
Dr. Augusto Cury (médico, psiquiatra e escritor)

 
(Emagrecer é atitude).
bjs!
Rute Helena




3 comentários:

Jacke disse...

nossa essa mensagem foi para mim vio

Jéssica Gabriele disse...

Adorei essa mensagem. Isso mostra que nós somos o que queremos ser. Isso só depende de nós e das nossas atitudes.
Parabéns.

Beijos

perderparasorrir.blogspot.com.br

Naiara disse...

Há alguns dias venho querendo escrever um blog, porém encontrei este que veio como presente para eu ler diariamente. Obrigada pelas matérias e por me ajudar em algo tão dominador em minha vida, estou lendo aqui tudo o que preciso para mudar de atitude.