Enquanto você se esforça para compreender seus motivos inconscientes que causam a obesidade instalada, vá rompendo velhos hábitos alimentares.
As duas coisas são compatíveis e podem acontecer juntas.
Embora seja essencial compreender a própria vida emocional, é importante também criar estratégias flexíveis para enfrentar as emoções negativas. Por exemplo, quando sentir que está deprimido, ansioso ou com conflitos, expresse isso pintando ou desenhando o que sente, ao invés de comer.
Pense nisso
Márcia Cabrera
12 comentários:
Aos poucos fui percebendo que eram as coisinhas que lambiscava que me engordavam...
Além do mais tudo e todo tipo de emoção, seja ela boa ou ruim, eram motivos para eu sabotar minha dieta =/
Aos poucos estou conseguindo me disciplinar
Estou seguindo! :)
Beijin pra ocê gata ;*
Comecei com o blog a pouquinho tempo! Dá uma passadinha lá, pra me dar um Oi e tbm me conhecer:
Vermelho Cereja
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Instagram: @thagueller
Para mim, a vida emocional é a base de tudo. Quanto mais complicada é a vida, mais complicado é mudar de hábitos.
Pois é Talita,vamos assumir o controle da vida. Separar o comer dos sentimentos. Treino é a base de tudo. Desenvolver capacidade de enfrentar.
Bjs
Desconto tudo na comida, principalmente em doce. Mastigo o dia todo, resultado, preciso emagrecer 25 kg.
Ei meninas... tb fiz um blog (comecei hj na verdade rsrsrs) sobre o meu emagrecimento.. que tal trocarmos ideias e motivações?! rsrs
Segue o meu endereço http://refletindofelicidade.blogspot.com.br/
bjos
Sou nova aqui!!!
vamos trocar dicas :)
bjos
Pior que para fazer a dieta, aumentei ansiedade e estar mais difícil parar de fumar. Tem alimentos que diminuem esta vontade ou ansiedade?
Olá pessoal , tenho um blog de saúde , dietas , receitas light e muitas coisas legais para quem esta procurando perder uns quilinhos indesejáveis, www.semcalorias.com se gostarem não esqueça de clicarem em G+ para receber novos posts e dicas incríveis de como emagrecer de forma saudável.
Primeiro passo - Sempre as quartas-feiras prepare meio copo de água,
e dentro da água, coloque grãos de arroz correspondentes à quantidade
de quilos que deseja perder. Exemplo: Se deseja perder 10 Kg, coloque
dentro da água 10 grãos de arroz.
Alerta: Não coloque mais grãos do que realmente precisa, pois os quilos
que você vier a perder serão recuperados.
Segundo passo - Na noite da quarta-feira em que fez a simpatia você deve
beber a água em que os grãos de arroz se encontram, e deixar os grãos
intactos dentro do copo, depois de beber a água você deve completar
novamente com meio copo de água.
Terceiro passo - Na quinta-feira, segundo dia da simpatia, você deve
beber a água do copo logo pela manhã em completo jejum. Após beber a
água complete novamente o copo com mais meio copo de água.
Quarto passo - Na sexta-feira você deve beber a água e junto com ela
os grãos de arroz, e assim passar para próximo passo da simpatia para
emagrecer.
Depois de seguir o ritual do copo, você deve criar cartas escritas a mão
correspondendo ao número de quilos que deseja perder. Se desejar
emagrecer 10 Kg, precisa escrever 10 cartas. O conteúdo da carta é
simpatia que você acabou de ler.
Confira mais sobre essa simpatia em www.aprendda.com/ simpatia-para-
emagrecer-chico-xavier.html
Somo Igual peixe, morremos pela boca!
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Voce perdeu? Quanto tempo?
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