Quando você come escondido, sua intenção é esconder de quem?
Você poderá esconder de todos, até de você, porém não conseguirá, nunca, esconder do seu corpo.
Se você se sente desconfortável ou com vergonha de comer diante de outras pessoas, é porque está colocando este desconforto fora de si, acreditando que elas acharão que você está fazendo algo errado.
Saiba que quando se come "escondido", sentimos que as pessoas estão nos julgando, quando na verdade, nós é que estamos nos auto-julgando.
Aprenda sentir prazer em comer devagar, saboreando, sentindo a textura dos alimentos.
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