As linhas do tempo.

PROBLEMA:

Você não tem problemas com o fato de ficar mais velha - claro, está mais esperta, mais sábia e ainda por cima se diverte horrores.

O que não dá para encarar são as linhas que começam aparecer no rosto?!

A SOLUÇÃO:

Um estudo australiano, realizado com 453 idosos, descobriu que aqueles que comiam mais frutas hortaliças e leguminosas, tinham menos rugas e menos danos causados pela exposição solar. Reguladores são ricos em oxidantes, que ajudam o corpo a combater radicais livres.

Use homus para rechear sanduiches, combinados com alface e tomates, ou como aperitivo para ser consumido com cenouras cortadas em palitos.

Sopa de feijão e lentilhas são o top.

Inclua no prato vegetais como:brócoles, beringela, aipo, cebola, espinafre (todos são considerados com o fonte da juventude).

fonte: Women's Health (Ed. Abril)

Com a Meta Real, estamos no caminho certo

Bjs

Márcia Cabrera