Nunca deixe de almoçar, por mais ocupado que esteja, mesmo porque você precisa de um intervalo no seu trabalho para ter mais eficácia. No próximo intervalo até o jantar, não arrisque "beliscar".
Tome água, chá ou café com adoçante, ou mesmo um refrigerante diet.
Claro, que se o intervalo for maior que o necessário aí sim vale uma refeição simples.
Lembre sempre:
Um minutinho de "prazer" gastronômico arrisca seu plano de longo prazo
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