tem dificuldade de funcionamento intestinal, o que mais frequentemente ocorre é que todos têm os mesmos hábitos de vida que levam à obstipação.
As principais causas da obstipação funcional são:
Falta de água:
Os que sofrem de obstipação intestinal frequentemente se esquecem de tomar água. Sem água, nada funciona bem, especialomente o intestino e os rins.
Sedentarismo:
Caminhar também ajuda. O sedentarismo leva à obesidade e ao enfraquecimento da musculatura abdominal, diminuindo a força para evacuar.
Falta de fibras na dieta:
Os principais alimentos inimigos do bom funcionamento intestinal: leite, açúcar e doces (principalmente chocolate), farinha branca em excesso (pães, bolachas, biscoitos), batata e arroz branco. O leite merece destaque (negativo). Embora seja um alimento importantíssimo para o desenvolvimento da criança, frequentemente os adultos não conseguem digerí-lo adequadamente, ocasionando gases (flatulência) e ressecamento intestinal. boa parte das pessoas, durante o desenvolvimento orgânico, deixa de produzir em quantidade suficiente a enzima lactase, que digere o açúcar do leite (lactose). Açúcar não digerido no tubo digestivo fermenta e produz gases.
Então, vamos melhorar os nossos hábitos de vida? Conte conosco!
5 comentários:
adorei o post sobre intestino preso!
eu sofro de mais com isso!!!! bom para entender e fazer essas coisas para que o intestino sofra menos e funcione melhor!!!!
bjs
Um dos pontos fundamentais para manter o ritmo no intestino é a prática de atividades físicas... muita gente nao gosta de frequentar academias, entao a corrida ou caminhada na rua é uma ótima opção... para quem se interessar, seguem algumas dicas em http://comeceacorrerhoje.blogspot.com
Nossa ótima as dicas tenho o intestino mt preso mais faço todo q vc falou de errado...
Parabéns pelo blog. *-*
bjus
Oiii
Também sofro desse problema, faço de tudo, experimento tudo o que me ensinam!!!
Mas volta e meia to sentindo os mesmos desconforntos, e a barriga inchada.
Estou tentanto fazer uma dieta, e criei um diário eletronico pra tocar esse tipo de informação.
http://diario-de-gordinha.blogspot.com/
Já estou te seguindo!
beijoss
Simpatia para emagrecer de Chico Xavier
Separamos uma simpatia para emagrecer que se diz ser infalível. Escrita por Chico Xavier é bem simples de fazer. Confira o texto abaixo:
Em uma quarta feira pela manhã coloque em meio copo de água o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.
Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs.:
1. Conserve o mesmo copo durante o processo;
2. Não faça regime pois a simpatia é infalível;
3. Tire o número de cópias da simpatia correspondente aos quilos que deseja perder ;
4. Comece na quarta feira após distribuir as cópias;
5. Publique a simpatia em um jornal qualquer na mesma semana;
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