EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quinta-feira, 20 de setembro de 2012

MASTIGAÇÃO TÃO NECESSÁRIA!

Estamos na semana da MASTIGAÇÃO, consciência na velocidade do comer.
Tem prestado atenção neste detalhe?
Olha só:
A mastigação completa é vital para a saúde. Deglutir alimento sólido antes
que este seja adequadamente quebrado e misturado à saliva impõe grande
esforço ao processo digestivo e pode resultar em digestão inadequada e má
absorção. A mastigação insuficiente força o trato digestivo a secretar níveis mais
elevados de enzimas digestivas potentes, podendo, resultar imediatamente em
excesso de gases e distensão abdominal por ar deglutido ou gases intestinais de
fermentação. Com o tempo, essas enzimas podem causar dano ao estômago e
ao sistema digestório.
Portanto, deve-se comer lentamente.
 
bj!
Rute Helena

18 comentários:

Expatriada disse...

Sempre que estou a comer penso nisso, ainda não cheguei lá! Acho que ainda como depressa.
Mas estou ligada!

V@léria S@ndry mamãe de Gustavo e Gabriela disse...

Oi amiga, todas pelo bem estar, adorei o seu cantinho estarei sempre presente, estou te seguindo me segue tb.
http://vitalefitness.blogspot.com.br/
Bjinhus

Entre amigas - Clube da Luluzinha!!! disse...

Bom dia, amiga.. Adorei seu blog estou te seguindo, aguardo sua visistinha no nosso blog..

Bjs

Maria disse...

curti a dica, mas tenho muita dificuldade em mastigar bastante. beijos

Anônimo disse...

Emagreça com saúde e sem deixar de como o que você gosta, temos uma apresentação que você poderar descobrir isto, copie e cole o link abaixo no seu navegador e aproveite!
http://33d7aiogqgmb2nec0dlfjcrfwk.hop.clickbank.net/?tid=RMP

Olhos de Esperança disse...

Olá, estou interessada no programa Meta Real, mas como não tenho acesso na minha cidade, pensei em comprar o livro. Porém tenho uma pergunta. Tenho hipotireoidismo, tomo diariamente o hormônio receitado pela endocrino e minhas taxas estão normais. Posso fazer o programa mesmo assim, comendo 3 vezes ao dia ou há diferenças por causa da hipo?

Grata

olhosdeesperanca.blogspot.com

Rute Helena disse...

Olhos de esperança, tudo bem?
vc tem hipotireoidismo e está medicada?
se os níveis estão normais, você pode sim seguir as orientações do método tático de Reabilitação Alimentar.
bjs!

Olhos de Esperança disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
Olhos de Esperança disse...

Obrigada Rute.
Comprarei o livro assim que possível, é uma pena que não exista a disponibilidade de pagamento no cartão.

Bjs

olhosdeesperanca.blogspot.com

Líder Balanças disse...

Excelentes dicas para se manter a saúde e equilibrar o peso!
Abraços


http://www.liderbalancas.com.br

Emagrecer Com Dietas disse...

Realmente um dos pontos mais importante em uma reeducação alimentar é a mastigação. Parabéns pelas dicas.

Gentil disse...

É verdade. Mesmo com o cuidado que tomo ao comer, de vez em quando ainda me pego comendo com pressa e assim mastigando menos. Sempre vale a lembrança de comer devagar.

Manoel Carlos Alves disse...

Passei, vi. li, gostei. Parabéns pelo conteúdo do seu blog... Aguardo a sua visita no meu blog; http://inkdesignerstampas.blogspot.com

Millena Miranda disse...

Adorei o blog!! Confira o meu Blog com minha historia e meu desafio atual de ter perddo 12kgs e estar na luta para perder mais 10kg, meu diario de exercicios e alimentação, recaídas e vitórias; Exemplos de pessoas que conseguiram emagrecer com saúde, dicas de alimentação, fitness e muita, muita animação para encorajar a perder aqueles quilinhos pro verão !! =)
http://euescolhomudar.blogspot.com.br

Juliana disse...

Olá Ruth estarei te seguindo passa no meu blog pra visitar

Rita disse...

Olá Ruth!

Mastigar é sem dúvida muito importante!

Você já ouviu falar de mindfull eating??? Eu amei a ideia!!!

http://www.esmeraldazul.com/pt/blog/comece-a-apreciar-verdadeiramente-os-alimentos/

Bruna Ranhel disse...

Oiee! Vou acompanhar seu blog. Faça uma visitinha no meu também. Lá conto minha saga para perder peso. bjooos
http://www.projetoexchubby.blogspot.com/

:)

jeronimo disse...



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