EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quarta-feira, 5 de setembro de 2012

Comer com a Intenção de Emagrecer



 Sente-se com a comida diante de você
 Feche os olhos por um instante, relaxe e respire fundo
 Agradeça mentalmente o alimento ao Universo e a todos os seres que contribuiram para provê-lo.
 Abra os olhos e olhe para a comida, preste atenção ao seu aspecto e cheiro.
Comece a comer bem devagar, atentando realmente para ela e sentindo         o seu sabor.
 Diga a si mesmo que seu corpo está aproveitando tudo o que necessita e eliminando o resto sem dificuldades.
 Imagine que você fica mais atraente e mais saudável ao comer este alimento que se transforma em energia vital a ser usada por você.
 Mastigue bem, pare quando estiver satisfeito e reserve alguns instantes  após a refeição para desfrutar a sensação de conforto que seu organismo    lhe transmite.
 Quanto maior a frequência que você se lembrar de sintonizar com a comida e seu corpo, mais beleza e saúde criará para si mesmo.

fica minha dica
Márcia Cabrera

17 comentários:

Cíntia Milanese disse...

Eu estou praticando isso diariamente, mas só consigo eficácia quando estou sozinha, porque será, né?

Um beijo e bom restinho de semana.

Fofinha disse...

Valeu pela dica, sem atitude não conseguimos emagrecer...Bjos

Conquiste Herbalife disse...
Este comentário foi removido por um administrador do blog.
Betina B. Melo disse...

Sou a seguidora 1001 haha

Oi flor.estou na luta contra a balança e buscando blogs que me incentivem nessa caminhada.

Vou te linkar la no meu pra sempre estar aqui conferindo suas atualizações!

Beijos

http://tinnamakeup.blogspot.com.br

monologando.com disse...

Muito legal o post! gente fico impressionada com a quantidade de mulheres que querem emagrecer! Eu sou uma delas!!! rs

Fiz um post hoje comentando sobre minha luta na perda de peso e indiquei seu site para que as pessoas possam seguir suas dicas!

http://monologando.com/

Anônimo disse...

Simpatia para emagrecer de Chico Xavier.

Separamos uma simpatia para emagrecer que se diz ser infalível. Escrita por Chico Xavier é bem simples de fazer. Confira o texto abaixo:


Em uma quarta feira pela manhã coloque em meio copo de água o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder.
Não coloque grãos a mais do que você deseja, pois os quilos perdidos não são recuperados.
A noite beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Quinta feira pela manhã em jejum beba a água deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
Sexta-feira pela manhã em jejum beba a água com os grãos de arroz junto.
Obs.:
Conserve o mesmo copo durante o processo;
Não faça regime pois a simpatia é infalível;
Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder ;
Comece na quarta feira após distribuir as cópias(vale email ou panfletos)
publique a simpatia

Já já to pronta! disse...

Eu estou praticando isso , mas vou confessar que no final de semana é muito difícil :(

Marcos Ribeiro disse...

Olá Márcia.
Nós da Líder Balanças gostamos muito do seu blog. Achamos de extrema importância que pessoas dediquem seu tempo e habilidades para escrever blogs sobre saúde e bons hábitos, principalmentes em tempos como os atuais, em que a correria do dia a dia tira o foco das pessoas em cuidarem de si mesmas.
Parabens pelo trabalho no blog.

Se possível, visite nosso site: http://www.liderbalancas.com.br

Lider Balanças disse...

Olá Márcia.
Nós da Líder Balanças gostamos muito do seu blog. Achamos de extrema importância que pessoas dediquem seu tempo e habilidades para escrever blogs sobre saúde e bons hábitos, principalmentes em tempos como os atuais, em que a correria do dia a dia tira o foco das pessoas em cuidarem de si mesmas.
Parabens pelo trabalho no blog.

Se possível, visite nosso site: http://www.liderbalancas.com.br

Trinta Quilos disse...

Vou tentra fazer isso na minha próxima refeição. A luta contra a balança não deve ser penosa, e dessa forma que você descreveu comer saudável fica bem mais gostoso!

Parabéns pelo blog!

menostrintakg.blogspot.com

Paula Sousa disse...

muito bom!! estou começando agora um blog... TRÊS MESES SEM PIZZA!

quem quiser acompanhar!! :D

tresmesessempizza.blogspot.com

bjos

LILU Helena disse...

Querida, comecei um desafio e fiz um blog para que todos pudessem acompanhar!

20 KGS em 5 meses, SERÁ?

http://liluhelena.blogspot.com.br/ ;)

Emagrecendo em 1,2,3,, disse...

estou tentando fazr isso, e não simplesmente devorar a comida rs
vou conseguir!!!

Marília disse...

Bom dia!!! =)

Parabéns pelo blog e obrigada, meninas, pelas dicas valiosas que postam aqui!

Beijinhos,
Marília.

V disse...

Adorei o blog!! E as dicas!! Se quiser, dá uma olhadinha no meu. Contei a minha história e a partir de hoje vai ser o meu diário rumo ao objetivo! Beijo!

Gentil disse...

Essa é uma boa maneira de trabalhar a ansiedade, que é um fator muito forte para a ingestão rápida e impensada de alimentos.

Entre Mulheres disse...

Adorei o blog! Estou passando por um processo de reeducação alimentar. Estou postando periodicamente sobre minhas descobertas e sucessos sobre dieta.
Beijos!
http://feminina-eu.blogspot.com.br/2012/09/minha-experiencia.html