EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

Ser magro?


Pense que, para emagrecer e se manter magro, você não poderá voltar aos seus antigos hábitos que foram responsáveis pelos quilos a mais.
NOVOS HÁBITOS
O hábito de comer devagar, mastigando bem, deverá acompanhá-lo pelo resto da vida. 
Antes de querer comer mais, pergunte-se se realmente, quer comer mais.
Tome um pouco de água e fique em pé!
Em alimentação, o básico são 3 refeições equilibradas e balanceadas, talvez uma quarta (simples) 
Seja justo consigo mesmo:
 não poupe o básico para não ter que encher de acessórios.
Se você quiser, poderá continuar, com segurança, 
alimentar-se adequadamente. 
Só depende de VOCÊ 

bjs
Márcia Cabrera

28 comentários:

marcela mendonça disse...

Pois é por isso que estou REAPRENDENDO a comer, comer porque estou com fome. Mas quanto a quantidade de refeições acho 4 poucas oh? faço perlo menos 5 porque fico com menos fome!!
bjão

Div@ quer emagrecer disse...

Floooor, Parabens pelo seu blog!
tb tô nessa correria em busca do equilibrio entre corpo, alma e saude!
juntas chegaremos lá!
Tô torcendo por vc!
=)

Bjinhos,
Div@

@divaqrmagrecer
euprecisoemagreceragora.blogspot.com.br

cantinho de Jake croche disse...

Olá Marcia!!!
Encontrei seu blog e estou adorando. Estou numa luta eterna com a balança,então criei um blog para me ajudar. Estou seguindo o teu pois tuas dicas são ótimas.Se quiser dar uma espiadinha em meu blog e me seguir vou adorar,se quiser me ajudar com dica também vou ficar muiiito feliz!!!
Beijos!!!
http://sacrifionaoapenasamorproprio.blogspot.com.br/

leda disse...

realmente e bem assim mesmo que acontece com a gente, por isso estamos nessa guerra contra a balança, posso perder varias lutas mas a guerra jamais desistirei de conquistar...

Victor Lima Victor disse...

Devemos nos emportar mais com nossa alimentação, e á autoestima ajuda muito, como á nossa amiga Márcia disse, só depende de nós!

http://www.emagrecercorpo.com/

Victor Lima Victor disse...
Este comentário foi removido pelo autor.
emagrecimento conquistando o impossivel disse...

parabens pelo seu blog, e a pura realidade mesmo, quem sempre teve excesso de peso, sabe bem as dificuldades que a gente passa... bjssss

Tamiris Fernanda de Oliveira disse...

è isso mesmo.. pensar antes de comer, e de repetir é um ato de amor a si mesmo...

jeronimo disse...



Como emagrecer em uma semana

Emagrecer rapido

Dietas para emagrecer

Dietas

Emagrecer com saude

Dietas de pontos

Calculo do IMC - Emagrecer

Aprenda a emagrecer

Simpatias para emgrecer

Receitas para emagrecer


SraRedonda Oblog disse...

cade voce?




bjs!

Vanessa disse...

Ótimo post! Incentivo é que todas nos precisamos!!! Beijos

eumilionario disse...

Concordo com o que disse e penso que o mais importante é a mudança de hábito. A força de vontade para mudar e seguir em frente!

Abraço!

http://hotmart.net.br/show.html?a=R211051C

joao disse...

http://adonis.go2cloud.org/aff_c?offer_id=4&aff_id=12916

Jacke disse...

OI AMIGA TUDO BOM NÃO SEI SE VAI LEMBRA DE MIM ,MAS AGORA VOLTEI COM TUDO ENGORDEI MUITOOOOOOOOOOOOOO
MAS ESTOU AQUI DE VOLTA
E CONTO COM O APOIO DE VOCES
BJOS
JACKE

http://jacke-emagrecendocomsaude.blogspot.com.br/

Amanda disse...

estou nessa luta tbm
http://meuemagrecimen.blogspot.com.br/

Laerte Junior disse...

Todos estamos na luta, parabéns galera, estou fazendo um blog. Deem uma passada lá, consegui perder 47Kg, contarei meu caso, darei dicas etc.

http://novoexgordo.wordpress.com/

Rosana Viana disse...

Adorei o blog...Estou me esforçando para emagrecer, mais tenho muitas dúvidas sobre o que comer e o que não comer.Pensei em cortar tds os carboidratos , mais não sei se devo, tenho medo de ficar fraca!!! Me ajudem! paço meia hora na esteira devo aumentar pra 1 hora? bjus e obrigada...por favor me respondam... rosanarodriguesviana@hotmail.com

Roberta Clarissa Leite disse...

Bom dia, parabéns pelo post. Realmente a reeducação alimentar é o melhor caminho e pensar antes de escolher o que ingerimos.
Ótimas dicas aqui no blog, parabéns!
Roberta Clarissa
http://www.planodesaude.net/

Priscilla disse...


Simpatia poderosa para emagrecer - Chico Xavier.

Como fazer:

Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.


Importante:

1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.

ana paula diniz disse...

Estou começando hoje e vi seu blog e achei muito interessante, pois vai me ajudar bastante! Parabéns pela conquista!!!

Ganhe Mais Saude disse...

Se conseguirmos mudar nosso habito na alimentação com certesa em pouco tempo possamos ter uma reeducação alimentar adequada. E termos o corpo que sempre desejamos.

Anônimo disse...

Ola, tomei uma formula otima e recomendo a todos, é de uma menina de minha faculdade
Emagrece até 10 kg em 1 mês,este ARREBENTA! E você pode presentear sua mãe (claro se ela estiver se sentindo fora do peso), tenho certeza que ela vai adorar. Na compra de 2 potes ganhe desconto.

Composição:Bacharis Triptera,Faziolamina,Chamomile,Cáscara Sagrada,Agar Agar,Fucus Visiculosos,Centella Asiática,Hidroclorotiazida,Asiaticosídeo,Glucomanam.

Inibidor de Apetite:Ajudará você ter menos fome eliminando a ansiedade.

Diurético: faz com que todo o excesso de liquido retido pelo organismo seja eliminado,sendo que além de eliminar peso,você notará uma grande melhora na aparência da sua pele.

Laxante: faz com que o seu intestino funcione melhor.

Enzimas que queimam Gordura Localizada: atuarão na região do corpo onde há uma maior concentração de gordura.

o email dela é natyboni4@zipmail.com.br

Ajuda para emagrecer disse...

ótimas dicas! Emagrecer rápido é uma questão de mudança de hábitos! Muito sucesso!

Anônimo disse...

Conheça todos os hábitos e passos para um emagrecimento real e verdadeiro

http://www.cursosinterativa.blogspot.com.br/2013/05/emagrecer-de-vez.html

Dieta para Emagrecer disse...

Com certeza é importante ter novos hábitos para se manter no peso ideal e não ter o tão temido efeito sanfona que emagrece e volta a engordar.

Marina Natali disse...

Porque sinto mais vontade de comer aa noite?

http://marinanatali.blogspot.com.br/

Nathalia disse...

Realmente é difícil emagrecer!
Temos que resistir a chocolates, doces maravilhosos, batata frita etc.
Temos que ter força de vontade!
Força meninas...nos vamos conseguir!

Apartamento a venda na Praia Grande
www.belomarimoveis.com.br
www.apartamentoavendanapraiagrande.com

Anônimo disse...

Ja tomei essa formula emagrecedora e é muito boa, recomendo!