Um café da manhã equilibrado ajuda a emagrecer, pois ele deixa o organismo menos sensível a ação da INSULINA.
A INSULINA é o hormônio responsável em retirar as moléculas de açúcar da circulação e jogá-las para as células, onde são transformadas em energia. Quanto mais açúcar maior a síntese do hormônio; em excesso a insulina faz com que o organismo produza mais gordura.Quem faz um desjejum pra valer, queima mais calorias do que quem passa batido por essa refeição.
Motivo?
O organismo interpreta a falta de comida matinal como um aviso que precisa estocar energia.Aí então o corpo passa a armazenar proteínas e carboidratos sob forma de gordura.Para piorar a situação, quem janta e só vai se alimentar novamente no almoço do dia seguinte, queima massa muscular.
Fonte de pesquisa: revistaVeja.
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é fantástico - e emagrecedor.
Um comentário:
Sabia que o café da manhã era importante mas, que ele ajuda a queimar calorias foi novidade.
Estou participando das reuniões da Meta e estou adorando, estou na segunda semana e a sensação que eu tenho é que nunca foi tão fácil e saudável emagrecer.
Beijos à todos(as) pincipalmente na minha orientadora Márcia.
Valeu!
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