queremos reforçar o Desafio que lançamos na reunião desta semana
e extender o convite aos leitores do nosso Blog,
relembrando:
DESAFIO até dia 20 de dezembro
(são 14 semanas)
aproveitar agora para emagrecer
½ kg por semana,é possível, é tranqüilo....
quando chegar a época de NATAL terá emagrecido 7 kg,
e, ao invés de preocupar-se com os feriados que virão,
ceias, festas, etc...já estaremos aproveitando o resultado
da disciplina alimentar e da decisão que tomamos
de ser magras e saudáveis
confirmando você está convidada
para isso é necessário:
tomar a decisão
ser persistente
comer quando estiver com fome física
parar quando estiver saciada
mastigar bem os alimentos.
vamos?
Conte conosco
Rute Helena/Marcia Regina Cabrera
relembrando:
DESAFIO até dia 20 de dezembro
(são 14 semanas)
aproveitar agora para emagrecer
½ kg por semana,é possível, é tranqüilo....
quando chegar a época de NATAL terá emagrecido 7 kg,
e, ao invés de preocupar-se com os feriados que virão,
ceias, festas, etc...já estaremos aproveitando o resultado
da disciplina alimentar e da decisão que tomamos
de ser magras e saudáveis
confirmando você está convidada
para isso é necessário:
tomar a decisão
ser persistente
comer quando estiver com fome física
parar quando estiver saciada
mastigar bem os alimentos.
vamos?
Conte conosco
Rute Helena/Marcia Regina Cabrera
4 comentários:
Realmente 500g por semana é possível, basta querer, vamos lá conto com seu apoio messsssssmo.
bjs
Esse desafio foi lançado no blog ou para as suas alunas em sala de aula?
Vai ter inscrições como fazem com outros blogs, ou simplesmente é um toque da palestra?
Mas bem lembrado... 0,500g é perfeitamente possível e até o Natal são 7 quilos, o que faz MUITA diferença.
Beijos.
Juliene
Hummm!
Tb vou aderir !
500g por semana tá bom demais!
Bjos
JULIENE, RETIFIQUEI O TEXTO CONVIDEI OS LEITORES DO BLOG PARA ADERIR AO DESAFIO, E REFORÇO PODE CONTAR COMIGO. ABÇ
Postar um comentário