Será que você tem a "cabeça de gordinho (a)"?
"O comprometimento emocional com a comida"
pode ser detectado por algumas atitudes.
Veja se você vive as situações abaixo
e descubra se os seus pensamentos
estão deixando a balança mais pesada:
- Só sente prazer, um êxtase, quando come. E não consegue imaginar outras atividades que provoquem satisfação elevada;
- Não prioriza a qualidade dos alimentos (balanceamento);
- Não come verduras, legumes e frutas;
- Come escondido, fora dos horários das refeições;
- O hábito alimentar inadequado muitas vezes foi herdado da família ou foi desencadeado por problemas pessoais e profissionais, que resultam em perda da auto-estima e, em casos avançados, pode levar à depressão;
- Acha que sem os quilos extras a sua vida mudaria totalmente. (O correto era pensar que se mudasse de vida, aí conseguiria perder esses quilos);
- Quer ser "emagrecido", sem esforço, e ainda responsabiliza
- Só sente prazer, um êxtase, quando come. E não consegue imaginar outras atividades que provoquem satisfação elevada;
- Não prioriza a qualidade dos alimentos (balanceamento);
- Não come verduras, legumes e frutas;
- Come escondido, fora dos horários das refeições;
- O hábito alimentar inadequado muitas vezes foi herdado da família ou foi desencadeado por problemas pessoais e profissionais, que resultam em perda da auto-estima e, em casos avançados, pode levar à depressão;
- Acha que sem os quilos extras a sua vida mudaria totalmente. (O correto era pensar que se mudasse de vida, aí conseguiria perder esses quilos);
- Quer ser "emagrecido", sem esforço, e ainda responsabiliza
somente os alimentos e os médicos pelo fracasso na dieta.
- Nunca assumi a culpa.
*Troque seu chip de gordo por um chip de magro autêntico.
Conte conosco para fazer a PORTABILIDADE.
Bjs!
Rute Helena
Um comentário:
Ooooooooooops! eu me enquadro em várias...
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