EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

Quer ser magro(a)?


Então siga estas etapas:
1) Esteja certo de que você quer emagrecer:
É muito simples querer emagrecer, mas pode ficar difícil no começo, pelas mudanças necessárias, para tanto essa decisão tem que ser baseada na sua vontade, as chances de sucesso começam aí.
2) Preocupe-se em começar de maneira correta.
Emagrecer é mais fácil e rápido do que manter o peso adquirido. Faça distinção entre "perder peso"e emagrecer com saúde. Escolha a segunda opção.
3) Defina claramente sua meta.
Lembre-se só conseguimos o que está bem definido na nossa cabeça.
4) Busque as melhores estratégias para uma mudança definitiva.
Lembre-se, o hábito adquirido, será para a vida toda.
5) Controle o estresse.
O estresse aumentado leva a compulsão alimentar e tende a jogar fora o emagrecimento
6) Envolva as pessoas que estão ao seu redor.
Elas contribuirão para seu sucesso.
7) Não pare. Continue sempre!
Não deixe que a sensação de vitória dos primeiros quilos eliminados o convença de que a
luta com o excesso de peso acabou.
Não confunda alívio com paz. A verdadeira vitória é alcançada passo a passo, e a meta final
é a manutenção do peso conquistado: uma mente livre e um corpo saudável.

excelente final de semana!
Márcia Cabrera

4 comentários:

Lucy Britto disse...

Maravilhosas as suas dicas...
seja bem vinda ao meu espaço tbm
http://percapeso-ganhefelicidade.blogspot.com/

* Nelisa Leite * disse...

Maravilhosas e essenciais essas suas dicas!!!
Essa dica 7... é a melhor!!!

7) Não pare. Continue sempre!

Realmente... o maior perigo... está qdo vc começa a se sentir vitoriosa.. e "tende" a dar uma trégua na dieta... dar uma "leve" relaxada..

Adorei o blog!!!

Bjooooosss
Tenha um excelente & ligth final de semana!!!!

Noivíssssima disse...

dificil envolver as pessoas ao nosso redor!

Ana Paula disse...

Muito bem, é muito importante este incentivo para nós que estamos iniciando a nossa vida de ser magro... RSRSRS....