Como me vejo daqui a dez anos?

A motivação de vida tem a ver com as metas. Quem não tem metas não tem vontade de viver.
Se alguém está em depressão, se a vida lhe parece vazia e monótona, é possível ajudá-lo a buscar
novas metas. Que tal presentear-se com 1 kg a menos por semana, desta forma abrirá um leque
de possibilidades em sua vida! Vai se sentir mais disposta, você se trata bem e o mundo retribui
com o mesmo tratamento que você se dá.
Estava pensando, quando ficamos doentes observe o empenho necessário
para: consultas, exames, medicamentos, repouso, por que não este empenho não ocorre
em forma de disciplina: na alimentação adequada, descanso (sono reparador) e atividade física moderada, já que é preciso comer diariamente por que não fazer com consciência e qualidade.
Quais são seus critérios nas escolhas alimentares, como você quer estar daqui a dez anos?

Perseverança é aprender,

aprender é praticar,

praticar é repetir,

repetir é ganhar experiência,

experiência é crise,

crise é prova,

prova é fortalecimento,

fortalecimento é liberdade,

liberdade é criar do nada,

criar do nada é transformar,

transformar é caminho e fim ao mesmo tempo.

Rudolf Steiner.

bj

Rute Helena