A regularidade nas refeições (3 completas ao dia, mais uma simples), não só conduz a um melhor equilíbrio nutritivo durante o dia , como ajuda a impedir que o nível de açúcar no sangue varie drasticamente.
Com essa atitude, você ganhará muitos pontos na sua corrida ao peso ideal!!!
12 comentários:
Olá Marcia!
Encontrei o seu cantinho hoje, por acaso, e adorei!
Acabei de criar meu blog hoje, e sou mais uma em busca do tão sonhado "peso ideal"... Já anotei suas dicas.
Se quizer, faça uma visitinha, ficarei muito feliz!
Abraços...
Kakau
Eu não tomava café da manhã, agora acostumei, tomos todos os dias...Bjos
Muito bem garotas, estão no caminho certo, fazendo refeições equilibradas (Fofinha)e criando um blog(Kakau) para aumentar a vontade de vencer!!!
Esse bendito café da mnhã...
Estou tomando, mas é difícil!!!
beijinhos
Olá .. encontrei seu blog por acaso e gostei muito da dica ..
Seria legal falar q qdo não tomamos café da manha o corpo entende q é para estocar gordura ... Os Lutadores de sumo fazem isso para engordar
Meu blog é sobre fotografia .. se qusier dá uma passadinha
wanessafotografia.blogspot.com
Olá Marcia e Rute, sou Bruno adorei todas as informaçoes aqui no seu blog, vou acompanhar o maximo para aprender muito com vcs e sempre que eu puder ajudar, deixar dicas pra vcs tambem, leio muito sobre o assunto e ja visitei muitas paginas, estou indo bem, vai ai uma dica essa semana uma amiga me passou um site que achei otimo, o mais completo em informaçoes que vi se não me engano é www.emagrecefacil.com.br deem uma olhadinha la e depois me falem vamos manter contato, obrigadoo
ola
amiga feliz dia da mulher
bjos
Olá Marcia, estou começando minha jornada e criei meu blog para escrever sobre ela.
Adorei o seu cantinho. Estou seguindo e estou adorando!!!
Olá!
Demais o post!
Eu perdi 17 QUILOS em cerca de 10 meses de maneira saudável. Compartilho a minha história em meu blog:
http://magraefelizvigilante.blogspot.com/.
Espero encontrá-las por lá :).
Abs.!
Fá
Oi,
Criei meu blog apenas á 3 dias para me ajudar nesta luta de perda de peso saudavel.Espero que as vossas dicas me ajudem no meu dia a dia.
Bjinhos a todas que me acompanham nesta luta.
Meu blog é emagrecerfi.blogspot.com
Essa é minha maior dificuldade, eu nunca tomei café da manhã e está complicado agora tentar mudar esse hábito.
Não tenho tempo para fazer um café da manhã assim. A onde vc conseguiu essa fasanha.
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