Esta semana, vamos prestar atenção como MASTIGAMOS, combinado?

Provavelmente  VOCÊ   já ouviu falar sobre a importância da MASTIGAÇÃO

para  garantir o processo digestivo. realmente, quanto maior o tempo em que o alimento permanece em nossa boca, melhor.
Nela, cada bocado ingerido é triturado pelos dentes. Nas bastasse isso, a saliva é um  suco
de enzimas encarregadas de diluir as partículas sólidas. Por isso, caprichar nas mastigadas facilita o trabalho
do ESTÔMAGO, o que afasta a sensação de azia e empachamento. Outra vantagem é que esse processo
reduz gradualmente a fome, diminuindo a ânsia por mais comida.

                                                                                                                      Mauro Fisberg, nutrólogo

                                                                                                                            

VAMOS MASTIGAR MELHOR? VAMOS TREINAR.

ESQUERDA, DIREITA GOOOOOOOL (não vale mais!)

uma boa semana!

bj

Rute Helena