EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quinta-feira, 16 de abril de 2015

Quer emagrecer? solte os talheres !

Coma com atenção, preste atenção no que está fazendo quando  se alimentar,
desligue o piloto automático!
Porque o piloto automático está  programado para te engordar!

Comer com atenção plena.
uma dica para você:
  pode começar hoje mesmo, na próxima refeição:
SOLTE OS TALHERES ENTRE CADA GARFADA
COLOQUE SUA ATENÇÃO NO SABOR, TEXTURA,
 me conte depois como foi sua experiência.
super beijo!
Rute Helena


4 comentários:

Atilio Capareto disse...

Gostei da ideia, desafio, dica, toque. Contarei em breve no meu espaço.

Sandroca Simplesmente D+ disse...

Nossa, parece que vc entrou na minha mente....eu como em dois segundos...parece que o mundo vai acabar kkkk, meu marido até briga comigo ou eu brigo com ele. ele pq diz que eu nem penso, eu pq digo que ele é uma lerdeza...vou tentar colocar em prática a sua dica em off e depois te conto. bjocas...me faça uma visitinha ok???

Maria Clara Leite disse...

Vou tentar essa dica.
Já tinha tentado contar quantas vezes mastigo a comida... rsrsrs. Mas é difícil demais mudar os hábitos.
Mas estou tentando... quer dizer, estou sendo obrigada a tentar,pq estou com quase 90 kg! rsrsr
bjuuuu
ótimo blog!
Clara

diariodaacademiaplus.blogspot.com.br

Abacaxi Culinário disse...

Fiz essas dicas hoje e deu super certo hahaha! Gostei muito do blog :)