EMAGRECER É ATITUDE!

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quarta-feira, 9 de setembro de 2015

COMO EMAGRECER? 5 COISAS PARA CHEGAR LÁ:


Como faço para emagrecer?
5 COISAS PARA EMAGRECER:
1- comer comida de verdade, que vem da natureza.
2-prestar atenção quando estiver comendo, no sabor, na temperatura, textura
...se não conseguir, respire fundo, acalme, e tente novamente.
3- Use os dentes de um lado e do outro para triturar bem os alimentos.
4- alimente-se devagar sem afobação nem distração ( do verbo Watsapp , TV ...).
5- Não preserve o verde, na sua refeição incluir verduras, legumes e fruta. ( fruta, não frutas)

4 comentários:

Fabi Lange Brandes disse...

ainda hoje, mesmo depois de operada preciso me atentar às dicas... obrigada por compartilhar... beijos

Fabi Lange Brandes disse...

ainda hoje, mesmo depois de operada preciso me atentar às dicas... obrigada por compartilhar... beijos

Blog da Lety !!! disse...

Adorei as dicas..

como emagrecer disse...

super objetivo e útil o artigo.

tenho pesquisado na web e também gostaria de compartilhar um artigo super completo que encontrei: como emagrecer