Coma com atenção, preste atenção no que está fazendo quando se alimentar,
desligue o piloto automático!
Porque o piloto automático está programado para te engordar!
Comer com atenção plena.
uma dica para você:
pode começar hoje mesmo, na próxima refeição:
pode começar hoje mesmo, na próxima refeição:
SOLTE OS TALHERES ENTRE CADA GARFADA
COLOQUE SUA ATENÇÃO NO SABOR, TEXTURA,
COLOQUE SUA ATENÇÃO NO SABOR, TEXTURA,
me conte depois como foi sua experiência.
super beijo!
Rute Helena