Dá para perder peso comendo mais devagar?
por Julia Layton - traduzido por HowStuffWorks Brasil
Por décadas, nutrólogos, médicos e nutricionistas têm sugerido a ligação entre

a velocidade com que a pessoa come e seu peso.

As pessoas que comem mais lentamente tendem a comer menos

e consequentemente a pesar menos.

Quanto mais devagar comer, menos comida é necessária para deixá-lo satisfeito.

Na verdade, a razão usada para explicar isso é que a sensação de saciedade

não vem do seu estômago, mas como todas as outras sensações e sentimentos,

ela vem do seu cérebro.

E leva tempo para seu corpo e cérebro completarem a comunicação

que, finalmente, diz que

você está satisfeito e o manda parar de comer.

Cuide-se bem.