Em emagrecimento não se muda do dia para a noite.
Não espere perfeição de ninguém, muito menos a sua.
Um trabalho constante deverá ser feito na sua reeducação:
Você terá que impedir que a doença dos pensamentos autodestrutivos e negativos se intrometam novamente na sua cabeça.
Principalmente se neste fim de semana você "calçou a pantufa de jaca."
Dica valiosa:
Procure estar com pessoas que respeitem a regra de não comer à toa e que favoreçam a sua recuperação.
6 comentários:
Gostei imenso do vosso blog e preciso perder uns 6k/8kg, pois tenho 1.58cm e 66kg e por vezes falta a força. já fiz imensas dietas e sei de facto o que engorda e o que devo fazer, mas falta-me a força de vontade. Também já tomei inibidores e funcionou temporáriamente depois voltou ao mesmo.
Já enviei email a pedir o livro da Meta Real, pois sou portuguesa, vivo em Lisboa e não posso frequentar as vossas aulas. Será que o livro chega? Será que vou conseguir emagreçer com as indicações do libro?
Contunuem escrevendo no blogue com dias de esclarecimento.
Obrigada. Carmen
aodrei o blog, vou virar seguidora!
toda mudança exige sacrifio... eu não deixo de sair nos churrascos e tal para me acostumar a ir nesses lugares e resistir! hehe bjus linda!
Muito bom.
Inteligentissimo seu comentário
Adorei
Olá Carmen se você pediu o livro pelo correio, com certeza ele chegará, conhecemos muitas pessoas que emagreceram seguindo as orientações do livro, pena que você não tem a oportunidade das aulas, que são muito importantes na mudança de hábitos, mas acompanhe o blog e sempre que precisar peça ajuda, estamos para isso. bjs
Marcia muito obrigada pelas suas palavras de incentivo. Estou mesmo entusiasmada com tudo o que tenho lido nos vossos blogs e na Meta Real, todos os dias vou ver o estado do meu pedido do livro. Qualquer das formas já estou a ter cuidado com a alimentação e as atitudes. Assim que chegar o livro e a segui-lo aguardem os meus relatos, de Sucesso!
Beijo grande Carmen
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