EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

sexta-feira, 23 de julho de 2010

1, 2, 3... Malhando

DE CARRO OU A PÉ

Diga a verdade: embora a padaria fique apenas dois quarteirões de sua casa, você vai até lá dirigindo ou caminhando?
Não fique envergonhada se costuma usar o automóvel, pois muita gente nem cogita mesmo realizar pequenas tarefas, com as próprias pernas.
"Caso você faça um percurso todos os dias, exercitará a musculatura e gastará energia.
Para quem quer emagrecer isso pode significar queimar mais calorias do que está consumindo". (Yes) .
Essa explicação foi dada pelo cirurgião vascular Kasuo Miyake (revista Dieta Já).
Meninas, outra dica dele:
Na caminhada ou na corrida, não se deve deixar as mãos e braços pendentes.
"Ao movimentá-los durante a atividade, você melhorará o retorno do sangue e evitará o possível inchaço dos dedos".
Outras informações leia nosso post da próxima aula, (26/07 a 02/08 à partir de domingo
(cantinho esquerdo, alto da página, "Tema da semana").
Márcia Cabrera

2 comentários:

Sammy Leilane disse...

fico indignada quando meus colegas ficam procurando uma vaga beeeeeeem na frente do restaurante, as criaturas nao cogitam dar uma caminhadinha! um findi super light! bjus!

borboleta em emagrecimento disse...

Gosto muito de seu blog amiga,sempre que posso venho lhe visitar.Gostaria que contribuisse essa visita indo ao meu blog me fazer uma visitinha.Beijos.Schirlayne