Troquei a volúpia de chegar rapidinho pelo prazer de estar a caminho.

"Troquei a volúpia de chegar rapidinho pelo prazer de estar a caminho".

Estudando neste fim de semana com meu neto, li este pensamento num texto de português. Refleti um pouco e percebi como podemos colocar no nosso contexto de emagrecimento.

Tanta ansiedade em querer emagrecer tudo pra ontem, fechar a boca, não sair para não ter vontade de comer, etc. Tudo isso leva a que?

Claro que a compulsão, remorso, culpa, arrependimento.

Então se você pensar em trocar essa volúpia de emagrecer rapidinho, pelo prazer de comer devagar, mastigando o alimentos (todos) Sabe que você pode comer de tudo? Pois é, nada é proibido!!!.

Se você colocar horários nas suas refeições, comer sentado, em um tempo adequado, desenvolver o hábito de beber água, de se olhar no espelho, e conversar com você, não brigar e depois se desculpar com docinhos.

Com certeza esse caminho será recompensador.

Pense nisso, uma semana emagrecedora.

Márcia Cabrera