Desafios do dia a dia ...

Sobre a interferência do EMOCIONAL

na disciplina do método:

RELATÓRIO ALIMENTAR ·

café da manhã:

2 pedaços de queijo branco light,

1 porção de margarina light, 2 fatias de pão de forma

integral light e uma maçã
· almoço:

fatia (gordinha e altinha) de linguado ao molho de maçã,

cogumelos refogados com vagem e abobrinha em conserva

(1 pouquinho só – fazia parte do couvert...e 1 mini pãozinho francês tb do couvert),

+ salada de tomate, pepino e repolho - de sobremesa uma porção de mamão
· jantar:

2 fatias de pão de forma integral light,

2 fatias finas de peito de peru e 2 fatias de mussarella,

1 porção de azeite, alface e tomate + 1 maçã
o problema foi no jantar:

quando eu pensei que já estava pronta para dormir

e completar meu dia de dieta NOTA 10!

.... minha filha começou a me falar

das suas angústias pré-vestibular, etc e tal...

sabe o que eu fiz??

Depois da conversa claro....: fui para a cozinha comi

3 bananas prata médias,

1 colher de nutella e

3 colheres de sorvete de limão- da Nestlé- aquele 0% de gordura,

ou seja, enfiei o pé na jaca !

ME LEMBREI DE VC

E RESOLVI NÃO DAR PERDA TOTAL NO DIA,

NA SEMANA

OU EM MIM....

E

...COMECEI DE NOVO...

acolhi meu deslize me propus retomar

na próxima fome-física.

obrigada!

vou persistir!

:))