café da manhã não é opcional é fundamental!
Tem um dia de atividade te esperando, é preciso repor o estoque de nutrientes que
foram utilizados no período de descanso do seu corpo, capriche nessa refeição, respeite
o balanceamento, o equilíbrio e a variedade, escolher frutas da época, o pão que voce
goste, prepare um cafézinho delicioso e curta muito esse momento, a cada bocado
imagine se alimentando de forma saudável, iniciando um dia produtivo e voce em
primeiro lugar na sua lista de prioridades.
bjinhos
Rute Helena
*
10 comentários:
Boa idéia!!!
ótimo lembrete! Muitas vezs na correria do dia dia acabamos "engolindo" essa refeição de qualquer jeito, nem sempre pensando nos nutrientes..
Uma coisa aprendi: Para o sucesso da Ra, só mesmo a organização!
beijos
Com certezaaaa !
O café é muito importante e deve ser respeitado ! ótimo post !
Um beijo ♥
Tudo feito ao pé da letra sò o local que me adaptei.....no carro no trânsito!
Amiga...
Isso é uma coisa que eu preciso mudar, não tenho tempo de tomar café, aí vou comendo aos poucos qdo chego no trabalho. Totalmente errado!
Vou mudar isso !
Bjs
Suzana
Otima dica, mas nunca sinto muita fome pela manha!!
rsrrs
so como uma frutinha e um cafezinho msm!!
beijos..
Por favor visitem meu site:
http://vamosemagrecer.webnode.com/
Olá Florzinha...
Estava procurando blogs de inspirações para o meu novo recomeço light e acabei me deparando com o seu... e simplesmente A-D-O-R-E-I, agora sempre que puder passarei aqui para ver as novidades!!!
Estou escrevendo no meu blog sobre meu emagrecimento tbm... então se quiser dar uma passadinha por lá, para trocarmos experiências, fique a vontade ^^,
Bjos... Boa Sorte^^
sissalima.blogspot.com
Vou passar a preparar meu café da manhã na véspera... sempre acabo tomando café da manhã na padaria, e lá nem tem opções mto saudáveis!
ja aprendi!! antes de ir dormir ja deixo tudo no jeito para que quando eu levantar e so sentar na mesa e comer!
nao passo mais os dias sem tomar meu cafe da manha!!!
beijos e otima semana para voce!
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