EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

terça-feira, 26 de agosto de 2014

Por que engordo se como tão pouco?

Muitas pessoas que alegam estar engordando apenas por nervosismo, pois acreditam que precisam comer quando estão neste estado.

É bom saber que o nervosismo só faz acelerar o metabolismo, causando queima de calorias (e assim EMAGRECIMENTO).

Na verdade essas pessoas acham que comem pouco. Mas isso não é um fato real. Por não terem consciência de seus hábitos alimentares, alguns não conseguem registrar com exatidão, tudo aquilo que consomem e ficam espantados com o resultado nulo de suas tentativas de emagrecer.

O que acontece? O cérebro dessas pessoas funciona basicamente por GENERALIZAÇÃO dos fatos (o que me engordou foi o churrasco, ou as férias, etc)  DISTORÇÃO do que veem (é diet, light, pode) e CANCELAMENTO do que é inconveniente (depois de um grande banquete, toma café com adoçante).

E você tem consciência da quantidade exata do que ingere sem fome-física, durante o dia, a semana, ou o mês inteiro?
Muitos se enganam com pequenas porções  que costumam chamar de “um só”, “tiquinho”, “lasquinha”

Procure anotar rigorosamente, cada uma de suas lasquinhas, ou dos seus um só e veja o estrago do final do mês, isso sem contar as vezes que come, confundindo a sede e cansaço por fome-física. Mesmo que você não registre o quanto extrapolou, seu organismo registra tudo.  

Solução, para evitar os Comer sem Comer
ü Siga sua Reabilitação alimentar corretamente, faça as pazes com as verduras e legumes também.
ü Evite o assalto a geladeira e armários, por raiva, depressão, ociosidade. É bem melhor refletir seriamente sobre a causa desse mal estar.


Comer apenas por fome-física é uma verdadeira conquista, pois você fica melhor consigo mesmo e seu corpo agradece com resultados positivos.

Márcia Cabrera

8 comentários:

Marjorie disse...

Pior digo sempre q tenho alma gorda pq só penso em comer mesmo qd não estou com fome! É muito difícil conseguir mudar isso!

Olhar Bipolar disse...

Verdade tenho uma relação doentia com a comida.

Raquel Gomes disse...

Quero emagrecer!!!!

Raquel Gomes disse...

Meu Deus!! como é difecil parar de emagrecer.

Vanessa Queiroz disse...

Há alimentos que mesmo ingeridos em poucas quantidades possuem muitas calorias, isso também pode ajudar no ganho de peso. Períodos muito longos entre as refeições podem ser comuns dependendo da rotina. http://www.planodesaude.net/

Anônimo disse...

Numa quarta feira pela manhã coloque meio copo de água e dentro dele o número de grãos de arroz correspondentes aos quilos que você deseja perder. Não coloque grãos a mais do que você deseja, porque os quilos perdidos não serão recuperados depois.

À noite, beba a água, deixando os grãos de arroz. Complete novamente o copo com água.
*Na quinta feira pela manhã, em jejum, beba a água, deixando os grãos de arroz, completando novamente com meio copo de água.
*Na sexta-feira pela manhã, em jejum, beba a água com todos os grãos de arroz.

Importante:

1: Conserve o mesmo copo durante o processo.
2: Não faça regime pois a simpatia é infalível.
3: Tire o número de cópias correspondente aos quilos que deseja perder. Por exemplo: se você quiser perder 7 quilos (kilos), faça 7 cópias.
4: Comece a simpatia numa quarta feira, após distribuir as cópias (pode ser publicações em sites).
5: Publique na mesma semana.

Anônimo disse...

surpreendente!!!
emagreça já, descubra como

https://comeceaemagrecer.com.br/guia-comece-a-emagrecer/?ref=E2306106a

Anônimo disse...



chega de brigar com a balança,
copie e cole o link e veja como ter o corpo ideal

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