EMAGRECER É ATITUDE!

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sábado, 7 de maio de 2011

Quero falar algumas coisas interessantes sobre caminhada!

TUDO QUE O SEU CORPO GANHA CAMINHANDO:

-Caminhar diariamente tem um efeito metabólico pós-consumo, ou seja, o corpo continua a queimar mas ccalorias em menos tempo durante várias horas, inclusive depois da caminhada ter terminado.

-sempre que se caminha sem se ficar faminto, produz-se um efeito supressivo moderado do apetite, o qual reduz a ingestão excessiva ou inadequada de alimentos e o desejo de "petiscar"
entre as refeições.

-ao mobilizar os músculos abdominais estimula-se a atividade intestinal (promovendo a eliminação regular dos resíduos orgânicos e toxins através das fezes),
e também a mobilização de urina.

*Lembra do TRIPÉ DA SAÚDE!
-Alimentação saudável (balanceada, equilibrada e variada).
-Atividade física.
-Sono reparador.
O carro fica velho, troca, as roupas, relógio, celular, maquiagem é possível atualizar, mas nosso
corpo é para durar toda a vida

2 comentários:

Marina disse...

Gostei muito desse texto, serve de incentivo para caminhar, caminhar, caminhar! Um beijinho

Cris do Brechó TiaCris disse...

olá, este texto tem tudo a ver, já reparei que quando vou caminhar ou dou uma corridinha, parece q a fome diminui, consigo comer as porções do dia com menor quantidade e maior qualidade e fico satisfeita, quando não faço exercício a fome dobra!!