Como faço para manter o peso emagrecido?

Quantas vezes você já se fez essa pergunta?
Claro que sempre depois que emagrecemos temos medo de retomar o peso maior.
E sem dúvida nenhuma, conseguimos reavê-lo em pouco tempo.
Por que isso?
Porque sempre que começamos um regime, deixamos de comer as coisas mais gostosas, as mais prazerosas, já reparou que até nos despedimos delas.
Pois é aí é que está a nossa falha.
Emagrecer não pode significar sofrer,privação, comer sem sal,sem açúcar, etc.
Emagrecimento tem que ser encarado como um fator positivo na sua vida.
Você terá que desenvolver o prazer de comer, mas sem culpa, na hora da fome verdadeira, buscando coisas que seu corpo pede, lembre-se, somos natureza, o corpo fala com você.
Deixe de escutar a emoção, ela arma ciladas, fome de carências se administra com atitudes, pensamentos, resoluções.
É difícil?
Claro, mas por pensar assim que a gente continua engordando depois da dieta.
Pode ser difícil, mas não IMPOSSÍVEL.
Lembre-se sempre EMAGRECER É ATITUDE em fazer diferente.

Reflita um pouco sobre suas atitudes (e sua geladeira também)
Beijos
Márcia Cabrera