EMAGRECER É ATITUDE!

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quarta-feira, 30 de setembro de 2009

Qual a quantidade de adoçante (diária)?

Uma dúvida muito grande é esta. Quanto posso usar de adoçante por dia?
Confira a ingestão Diária Aceitável (IDA) de cada um deles;

SACARINA: 5mg/kg (6 gotas ou 1/2 envelope).
CICLAMATO: 11mg/kg (12 gotas ou 1 envelope)
ASPARTAME: 40mg/kg (48 gotas ou 3 envelopes)
ACESULFAME-K: 15mg/kg ( 18 gotas ou 1 e 1/2 envelope)
STÉVIA REBAUDIANA: 5,5mg/kg ( 7 gotas ou 1/2 envelope)
SUCRALOSE: 15mg/kg ( 18 gotas ou 1/2 envelope).

Portanto veja seu peso e multiplique pelo número de gotas ou envelope indicado, aí terá seu valor recomendado.
(fonte: revista VivaSaúde ed. Escala).

2 comentários:

Ana disse...

obrigada pelas dicas!
bjssssss

Fran disse...

OI,PODERIA MEESCLARER,É QUE TOMO CAFÉO DIA INTEIRO,COLOCO DOIS SACH~ES DE ADOÇANTE, NO MOMENTO USO DOCE MENOS,ELE TEM ASPARTAME, SACARINA... QUERIA SABER P/ AQUELAS PESSOAS QTOMAM CAFÉZINHO O DIA INTEIRO, QUAL USAR,POISFAZIA C/ AÇUCAR, MAS TENHO Q PERDER PESO,E FAZ UM TEMPINHO Q CONSIGO TOMAR C/ ADOÇANTE,MAS SÓ O DE PÓ,OS DE GOTA NÃO CONSIGO TOMAR CAFÉ DE JEITO NENHUM... ME INDIQUEM O MELHOR ADOÇANTE POR FAVOR...MARIA FRANCISCA