EMAGRECER É ATITUDE!

Criamos este Blog para você que já está cansada (o) de fazer regimes para EMAGRECER e procura algo diferente. Compartilhe esse espaço conosco, siga-nos, comente e decida pelo EMAGRECIMENTO COM ATITUDE.

quarta-feira, 9 de setembro de 2009

"Comer usando todos os sentidos"


VISÃO
Traga mais consciência e atenção para tudo que fizer antes e durante a refeição.
Observe se há harmonia e beleza ao colocar a mesa.
Alimente-se também das cores dos alimentos.
Monte pratos bem coloridos.


AUDIÇÃO
Ouça a comida. Coloque alimentos crocantes aqui e ali na refeição (amêndoas, maçã verde, batata chips).
Atenção ao que está dizendo ou ouvindo enquanto come.


TATO
Prestar atenção as diversas texturas dos alimentos enquanto mastiga.
valorizar a qualidade dos materiais de copos e talheres.


OLFATO
Observe se gosta mais do cheiro do alimento do que do alimento em si. Por exemplo café, pipoca etc.
Bom apetite
Márcia Cabrera

Um comentário:

Estilo do Corpo que eu quero pra mim disse...

Olá...passei aqui para ler sua postagem e achei maravilhosa, aliás como sempre.
Beijão!!!