pós carnaval ....como vocês estão?

o ano está começando agora,

por favor uma bússola,

por onde começo?

a bebida (apenas socialmente) "pega" um pouco,

não estou me sentindo muito bem, e agora?

HELP!

que me venha um "insight" poderoso....

*TENHO UMA SUGESTÃO PARA VOCÊ;

que tal

tratar-se bem, elogiar-se?

já pensou você se tratasse da mesma forma que trata uma amiga querida?

Pela minha experiência pessoal e agora profissional,

noto que as pessoas que têm

o propósito de emagrecer são bastante duras consigo mesmas,

tornando-se autocríticas no momento em que se desviam da dieta.

Em vez de pensar nesse "deslize" apenas como um erro (resultado)

e pensar no que fazer para evitar que ele aconteça novamente,

recriminam-se por serem fracas, até mesmo más, e casos perdidos.

Você tem tendência a enxergar as coisas de forma negativa

e reprender-se por tudo que faz de errado?

aprenda a dar créditos a você,

assim você reforça sua autoconfiança

e constrói a consciência de que é forte e de que está no controle.

emagrecer é atitude!

bjinhos!