Que tal um café da manhã diferente?

Melhorando o caminho do EMAGRECIMENTO COM ATITUDE, vamos passar algumas sugestões de Refeições Originais.

1ª opção

1 fatia de pão Integral
Amassar num recipiente:
1/2 copo de ricota, 1/2 maçã ralada, 1 colher de sopa de uva passa, 1 colher de chá de mel, adoçante e canela em pó .
Colocar essa mistura sobre o pão, salpicar 1 colher de cha de coco ralado (acredite, pode) assar por 5 minutos.
Beba um chá gelado, ou café com adoçante.

Outra sugestão:

1 fatia de pão de miga

1 banana pequena cortada em fatias e canela em pó

2 fatias finas de muzzarela.

Levar ao forno ou tostex até o queijo derreter.

Beba café ou chá ou ainda um suco diet.

1 taça de gelatina diet

O que vocês acham? É bom emagrecer assim? Lembre-se de variar, 51 nutrientes que o corpo necessita (não é Rute)

Aceitam outras sugestões?

bjs