Deseja um emagrecimento temporário ou definitivo?

TEMPORÁRIO

1. Focar sempre no que NÃO deve comer
2. Eliminar MUITOS alimentos do cardápio
3. Querer resultados IMEDIATOS
4. Não ter FLEXIBILIDADE
5. Dar ÊNFASE só para as coisas de comer.
6. Priorizar só a APARÊNCIA

DEFINITIVO

1. Focar no que se PODE e PRECISA comer
2. Estimular a VARIEDADE
3. Alcançar o sucesso GRADUALMENTE
4. Permitir CERTA flexibilidade.
5. Enfatizar os hábitos SAUDÁVEIS
6. Priorizar a aparência a SAÚDE e o BEM ESTAR.